BladderHealth

BladderHealth باتھ روم کے دورے، سیال کی مقدار، عجلت، رساو اور مثانے کے نمونوں کو ٹریک کرنے کے لیے ایک سادہ مثانے کی ڈائری ہے۔

BladderHealth کو اپنے روزانہ مثانے کے لاگ کے طور پر استعمال کریں تاکہ یہ ریکارڈ کیا جا سکے کہ جب آپ باتھ روم جاتے ہیں، آپ کتنا پیشاب کرتے ہیں، آپ کیا پیتے ہیں، اور آیا آپ کو عجلت، لیک یا رات کے وقت باتھ روم کا دورہ پڑتا ہے۔

ایپ کو ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو مثانے کی عادات، اوور ایکٹیو مثانہ (OAB)، پیشاب کی فوری ضرورت، بار بار پیشاب کرنا، نوکٹوریا، بے ضابطگی، سیال کی مقدار یا دیگر یورولوجیکل علامات کو بہتر طور پر سمجھنا چاہتے ہیں۔

ایک صاف مثانے کی ڈائری رکھیں

• سیکنڈوں میں باتھ روم کے دورے کا اندراج کریں۔

• پیشاب کے حجم اور پیشاب کی پیداوار کو ٹریک کریں۔

• فوری اور رساو کے اسکور ریکارڈ کریں۔

علامات، محرکات یا روزمرہ کی عادات کے بارے میں نوٹ شامل کریں۔

• رات کے وقت باتھ روم کے دورے کو نشان زد کریں۔

• اپنے مثانے کی تاریخ ایک جگہ پر دیکھیں

اندر اور باہر سیالوں کو ٹریک کریں۔

• لاگ پانی، کافی، چائے اور دیگر مشروبات

• روزانہ سیال کی مقدار کو ٹریک کریں۔

• پیشاب کے حجم کے ساتھ مشروبات کا موازنہ کریں۔

• دیکھیں کہ پینے کی عادات کا تعدد، عجلت یا لیک سے کیا تعلق ہو سکتا ہے۔

• سیال کی مقدار اور باتھ روم کے دورے کو ایک ڈائری میں ایک ساتھ رکھیں

اپنے مثانے کے پیٹرنز کو سمجھیں۔

BladderHealth آپ کے اندراجات کو آسان خلاصوں میں بدل دیتا ہے تاکہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنی مثانے کی عادات کو بہتر طور پر سمجھ سکیں۔

بصیرتیں دیکھیں جیسے:

• اوسطا روزانہ باتھ روم کا دورہ

• سیال کی مقدار

• پیشاب کا حجم

• فوری واقعات

• رساو کے واقعات

• روزانہ اور ہفتہ وار مثانے کے رجحانات

ڈاکٹروں کے دورے کے لیے پی ڈی ایف رپورٹس برآمد کریں۔

یورولوجی اپائنٹمنٹس، شرونیی صحت کے دورے یا معمول کے چیک اپ کے دوران شیئر کرنے کے لیے منظم مثانے کی ڈائری رپورٹس بنائیں۔

پی ڈی ایف رپورٹس آپ کو یادداشت پر بھروسہ کیے بغیر باتھ روم کے دورے، سیال کی مقدار، پیشاب کی پیداوار، عجلت، رساو، نوکٹوریا اور روزانہ کے نمونوں پر بات کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

گائیڈڈ کیگل مشقیں۔

BladderHealth میں آپ کے شرونیی فرش کے معمولات کو سہارا دینے کے لیے وقت پر نچوڑنے اور آرام کرنے کے سیشن کے ساتھ سادہ گائیڈڈ Kegel مشقیں بھی شامل ہیں۔

مثانے کی صحت اس کے ساتھ مدد کر سکتی ہے۔

• مثانے کی ڈائری سے باخبر رہنا

• مثانے کی لاگ ٹریکنگ

• باتھ روم وزٹ لاگز

• سیال کی مقدار سے باخبر رہنا

• پیشاب آؤٹ پٹ ٹریکنگ

• پیشاب کی فوری نگرانی

• رساو اور بے ضابطگی کے نوشتہ جات

• ضرورت سے زیادہ مثانے کی عادت سے باخبر رہنا

• بار بار پیشاب کا پتہ لگانا

• نوکٹوریا اور رات کے وقت باتھ روم سے باخبر رہنا

• پی ڈی ایف مثانے کی ڈائری رپورٹس

• ذاتی مثانے کی صحت کے خلاصے

مثانے کی صحت کیوں استعمال کریں؟

• سادہ روزانہ ٹریکنگ

• مثانے کی تاریخ صاف کریں۔

• ایک ایپ میں سیال، باتھ روم کے دورے اور علامات

• تقرریوں کے لیے پی ڈی ایف رپورٹس

• نجی ذاتی ٹریکنگ

• کسی کاغذی مثانے کی ڈائری کی ضرورت نہیں ہے۔

BladderHealth کو ذاتی ٹریکنگ، خود آگاہی اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ بہتر گفتگو کے لیے بنایا گیا ہے۔ ایپ طبی تشخیص، علاج یا طبی مشورہ فراہم نہیں کرتی ہے۔ علامات، تشخیص یا علاج کے فیصلوں کے بارے میں ہمیشہ ایک مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے بات کریں۔