نفس

Nafs پروگرام آڈیو مواد فراہم کرتا ہے جو آپ کو مراقبہ کرنے، ہمارے ساتھ سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔

Nafs ایپ، آپ کی پہلی عربی ایپ جو آپ کو متوازن زندگی کے لیے مراقبہ کا سفر شروع کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کو مراقبہ کے مختلف سائنسی طور پر ثابت شدہ علاقوں میں آڈیو مواد کی ایک لائبریری فراہم کرتا ہے۔ مراقبہ کے مواد کو اس شعبے کے ماہرین نے عربی استعمال کنندہ کو ہموار اور آسان زبان میں ملانے کے لیے نفس میں ریکارڈ کیا جو اسے آرام کرنے اور اپنے آپ پر قابو پانے اور اسے اندرونی سکون کی طرف لے جانے کے قابل بناتا ہے۔ اسی کو لاگو کرنا ہر اس شخص کے لیے ایک ٹول ہے جو اپنی زندگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور خاص طریقے تخلیق کرتے ہیں جو انھیں اپنے دور کے حالات سے نمٹنے کے لیے تیار کرتے ہیں۔

نفاس ایپلی کیشن بہت سے موضوعات سے متعلق ہے، جن میں سے سب سے اہم یہ ہیں:

1- مراقبہ کی انسان کی ضرورت

2- بے چینی پر قابو پانا

3- دباؤ سے نمٹنا

4- جسمانی مراقبہ کی مشقیں۔

5- گہرا آرام

6- مراقبہ میں فطرت کی آوازوں کا استعمال۔

7- ناکامی

8- دوسروں کے ساتھ میرے تعلقات۔

9- میں پیداواری شخص کیسے بن سکتا ہوں؟

10- جذباتی ذہانت

11- کام اور مطالعہ کا دباؤ

12- طلاق اور علیحدگی

13- خاندانی ٹوٹ پھوٹ

14- افسردگی اور کبھی کبھار اداسی

نفاس مراقبہ اور سانس لینے کی مشقوں کا بالکل نیا عربی اطلاق ہے جس سے موڈ اور ذہنی چوکنا رہنے کے ساتھ ساتھ تناؤ، اضطراب، بے خوابی، نفسیاتی دباؤ، منفی توانائی اور راحت محسوس کرنے اور گہری نیند سے لطف اندوز ہونے کی دیگر رکاوٹوں کو ختم کرنے کا احساس فراہم کیا جاتا ہے۔

Nafs ایپ میں 15 منٹ سے زیادہ کے ریکارڈ شدہ آڈیو کلپس کے البمز کی ایک پورٹیبل لائبریری موجود ہے تاکہ توانائی، پیداواری صلاحیت، توجہ اور ہوشیاری کو بڑھانے کے لیے اپنے کام کے شیڈول کے فارغ وقت میں اپنے آپ کو آرام دیں۔

مزید برآں، اگر آپ فطرت سے محبت کرنے والے ہیں، تو آپ کو ایک ہی پروگرام میں 30 سے ​​زیادہ مختلف آوازوں اور ٹونز کا البم ملے گا جس میں ایک ہی وقت میں 12 مختلف ٹونز اور آوازوں تک آواز کی سطح اور پچ کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت ہوگی۔ .

سائنسی مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ مراقبہ اور آرام کی مشقیں توجہ اور ذہنی چوکنا رہنے میں معاون ثابت ہوتی ہیں، جب کہ ذہنی تناؤ، اضطراب، افسردگی، تنہائی یا یہاں تک کہ منفی احساسات کو مکمل طور پر صحت مند طریقے سے ختم کرتی ہیں۔ مراقبہ کی مختلف مشقیں آپ کو اپنی اندرونی دنیا اور اپنے ارد گرد کی بیرونی دنیا کے بارے میں جاننے میں مدد کرتی ہیں۔ Nafs ایپلی کیشن دنیا بھر کے ماہرین نفسیات کی جدید ترین تکنیکوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے تاکہ لوگوں کی ذہنی چوکسی اور ان کے مزاج کو بہتر بنایا جا سکے۔

نفاس ایپلی کیشن کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کو مشکل حالات، بدقسمتیوں، ہر قسم کے نفسیاتی صدموں، اور اداسی اور بوریت کے لمحات کو مراقبہ کی مشقوں کے ذریعے قابو کرنے کے لیے نفسیاتی لچک بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو اندرونی اور بیرونی طور پر توازن بحال کرتا ہے، بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کا موڈ، اور بے چینی، تناؤ اور بے خوابی کو ختم کریں۔

سب سے اہم فوائد جو Nafs ایپلی کیشن اپنے صارفین کو پیش کرتا ہے:

ذہنی چوکنا رہنے کے لیے سینکڑوں مختلف مراقبہ کی مشقیں۔

گہری اور پرسکون نیند سے لطف اندوز ہونے کے لیے نیند کے معیار کو بہتر بنانا اور تناؤ، اضطراب اور بے خوابی کو ختم کرنا۔

روزمرہ کے مسائل، تناؤ اور صدمات سے نمٹنے کے لیے نفسیاتی لچک میں اضافہ کریں۔

منفی خیالات کو کم کریں اور مثبت توانائی میں اضافہ کریں۔

خود پر الزام لگانے اور خود پر الزام لگانے کو کم کرنا، اور خود سے محبت اور تعریف میں اضافہ کرنا

ذاتی خیالات کے بارے میں شعور اور آگاہی میں اضافہ کریں۔

موڈ اور خود پر قابو پانے کے لیے سانس لینے کی مشقیں۔

- ان اوقات کے لیے وقف کردہ سیشن جب منفی جذبات جیسے کہ پریشانی اور تناؤ بڑھتا ہے۔

پہلے اپنی ترقی اور پیشرفت پر نظر رکھیں اور مراقبہ کے سیشن میں آپ کتنا وقت گزارتے ہیں۔

آپ کی مدد کرنے اور مدد اور مشورہ فراہم کرنے کے لیے تجربہ کار پیشہ ور افراد۔

ہمیں درج ذیل لنک کے ذریعے ہماری ویب سائٹ ملاحظہ کرنے کا اعزاز حاصل ہے: https://www.getnafas.com/

تازہ ترین پیشرفت اور خبروں کے لیے ہمیں فیس بک پلیٹ فارم پر فالو کریں: https://www.facebook.com/nafasmena

تمام نئے کو مت چھوڑیں اور انسٹاگرام پلیٹ فارم پر ہمارے ساتھ بات چیت کریں: https://www.instagram.com/nafasmena/

ٹویٹر پر ہماری ٹویٹس دیکھنے والے پہلے بنیں: https://twitter.com/nafasmena