Training - 訓練助手

建立你的訓練計劃並高效訓練。自動休息時間控制，月度圖表幫助你追蹤進度。本應用專為支援你的力量訓練而設計。預設訓練計劃針對不同肌群，讓使用者更容易開始訓練。每組後一分鐘的自動休息時間控制確保充分休息，提高訓練效率。\n\n你還可以建立個人訓練計劃，使本應用適合初學者和進階使用者。根據你的需求組織訓練，朝著目標努力。\n\n此外，內建圖表幫助你追蹤月度訓練頻率，激勵你並幫助你看到進步。\n\n透過簡單的使用者介面和靈活的自訂選項，本應用幫助你達到理想的身材。