戒酒打卡

戒酒打卡是一款溫和的戒酒計數工具，協助你記錄無酒精天數、克服飲酒渴望，並逐日看見自己的進步。無論你想徹底戒酒、進行一個月的無酒精挑戰，或在復飲後重新開始，都能清楚掌握這段歷程。

關於本應用程式

將戒酒計數、飲酒日誌與恢復追蹤集中在同一個私人空間。輕觸一次即可開始記錄，查看無酒精天數、節省的金錢與熱量，以及避免飲用的酒精份量。成長中的花園、里程碑徽章與簡潔總覽，讓進步更具體。

主要功能

無酒精天數與連續紀錄

依小時與天數查看連續紀錄成長。將計數器固定在主畫面，隨時掌握進度。

節省計算

根據過往習慣，查看節省的金錢、熱量與避免飲用的酒精份量估算。

應對飲酒渴望

在渴望出現時，開啟實用的應對方法、呼吸練習與安定技巧。

心情與私人日誌

記錄心情與想法，幫助辨識誘因，以及飲酒與壓力、睡眠和情緒之間的關係。

誘因與個人觀察

標記會考驗戒酒目標的人物、地點與情境，找出狀態較好的日子與風險較高的時段。

里程碑與健康歷程

記錄 24 小時、7 天、30 天、90 天、6 個月與 1 年等重要里程碑。

失誤與重新開始

一次失誤不會抹去先前的努力。記錄經過、從中學習，並在不必歸零的情況下繼續前進。

日曆與習慣

在日曆標記無酒精日，建立支持戒酒目標的日常習慣。

適合對象

- 想要戒酒或減少飲酒的人

- 在恢復過程中需要持續支持的人

- 想嘗試一個月或長期無酒精生活的人

- 在復飲後希望重新開始的人

開始使用

設定停止飲酒的日期，讓戒酒打卡記錄每一個無酒精日、每一次克服的渴望與每一個達成的里程碑。

訂閱

戒酒打卡 提供自動續訂方案和一次性終身購買選項，可解鎖所有進階功能。

自動續訂方案：

- 每週

- 每月

- 每年 — 包含 3 天試用期

一次性購買：

- 終身使用 — 一次付款，不續訂

購買時，費用將從你的 Google 帳戶扣除。除非在目前週期結束至少 24 小時前關閉，否則訂閱會自動續訂；你可以在帳戶設定中管理或取消訂閱。終身購買為一次性付款，不會續訂。

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