शराब छोड़ें

शराब छोड़ें एक सरल नशामुक्ति गणक है, जो शराब से दूर रहने के दिनों को गिनने, पीने की इच्छा पर काबू पाने और हर दिन अपनी प्रगति देखने में मदद करता है। चाहे आप हमेशा के लिए शराब छोड़ रहे हों, कुछ समय का विराम ले रहे हों या दोबारा शुरुआत कर रहे हों, आपकी यात्रा स्पष्ट और व्यवस्थित रहती है।

मुख्य सुविधाएँ

नशामुक्त दिनों की गणना

घंटों और दिनों के साथ अपनी निरंतरता बढ़ते हुए देखें। मुख्य स्क्रीन पर गणक लगाकर अपनी प्रगति कभी भी जाँचें।

बचत का हिसाब

अपनी सामान्य पीने की आदतों के आधार पर बचाया गया पैसा, बचाई गई कैलोरी और न पीए गए पेय देखें।

पीने की इच्छा से निपटने के साधन

कठिन समय में साँस लेने के अभ्यास, ध्यान केंद्रित करने की तकनीकें और व्यावहारिक उपाय खोलें।

मनोदशा और निजी डायरी

अपनी मनोदशा, विचार और अनुभव लिखें। इससे तनाव, नींद, भावनाओं और पीने की इच्छा के बीच संबंध समझने में मदद मिलती है।

कारण और व्यक्तिगत समझ

उन लोगों, स्थानों और परिस्थितियों को दर्ज करें जो आपके संकल्प की परीक्षा लेते हैं। अपने मजबूत दिनों और जोखिम वाले समय को पहचानें।

पड़ाव और स्वास्थ्य समयरेखा

24 घंटे, 7 दिन, 30 दिन, 90 दिन, 6 महीने और एक वर्ष जैसे महत्वपूर्ण पड़ाव पूरे होने पर उन्हें देखें।

चूक के बाद भी आगे बढ़ें

एक चूक आपकी पूरी मेहनत समाप्त नहीं करती। उसे दर्ज करें, उससे सीखें और बिना सब कुछ शून्य से शुरू किए अपनी यात्रा जारी रखें।

कैलेंडर और आदतें

शराब से दूर रहने वाले दिनों को कैलेंडर में चिन्हित करें और सहायक दैनिक आदतें बनाएँ।

यह किसके लिए है

- शराब छोड़ने या कम करने वाले लोग

- नशामुक्ति यात्रा में नियमित सहारे की आवश्यकता वाले लोग

- शराब-मुक्त जीवन आजमाने वाले लोग

- चूक के बाद संवेदनशील और बिना निर्णय वाला मार्गदर्शन चाहने वाले लोग

शुरू करें

अपनी शराब छोड़ने की तारीख तय करें और शराब छोड़ें को हर नशामुक्त दिन, हर पार की गई इच्छा और हर पूरे हुए पड़ाव का हिसाब रखने दें।

सदस्यताएँ

शराब छोड़ें सभी प्रीमियम सुविधाएँ खोलने के लिए अपने-आप नवीनीकृत होने वाली सदस्यताएँ और एकमुश्त आजीवन खरीद विकल्प देता है।

अपने-आप नवीनीकृत होने वाली सदस्यताएँ:

- साप्ताहिक

- मासिक

- वार्षिक — 3 दिन की परीक्षण अवधि शामिल है

एकमुश्त खरीद:

- आजीवन — एक भुगतान, कोई नवीनीकरण नहीं

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