時間管理 OneFlow：每日專注計畫與提醒任務實用工具

明明知道該做，卻怎麼也動不了。

這款 App，讓你 1 分鐘內開始行動。

排好routine，設好順序，按下播放鍵。

還沒來得及想，你已經開始了。

■ 為什麼能動起來 ■

1. 眼前只出現「現在做這個」

打開 App，只顯示一件事——你現在該做的事。

不用選、不用猶豫。

所以，手自然就動了。

2. 播放鍵消滅「想太多」的機會

按下按鈕，計時器啟動，步驟自動推進。

你遲遲無法開始的原因，就是想太多了。

3.「只要 1 分鐘」就能改變一切

第一分鐘一旦開始，之後順勢就好。

不用做完也沒關係，開始了就是成果。

開始率，才是改變自己的指標。

4. 把腦中的想法倒出來，就變成一天的行程

把想做的事、該做的事隨意輸入。

AI 會加上時間和所需時長，排成可執行的順序。

連「先從哪件開始？」都幫你想好，不需要動腦。

5. 每天相同的流程，讓意志力變得多餘

設好早上做什麼、晚上做什麼、按什麼順序。

每天只要播放同一套 routine。

零決策，一整天井然有序。

■ 這些人都在用 ■

・明明知道該做什麼卻遲遲不動的人

・受 ADHD 或拖延症困擾的人

・想把晨間習慣固定下來的人

・待辦清單越積越多卻消化不了的人

・注意力渙散、總忍不住滑手機的人

■ 更多功能 ■

專注計時器 / 專注模式 / 小工具 / Live Activities /

語音引導 / 行事曆同步 / 提醒通知

■

動不了的日子，就交給 OneFlow 吧。

播放鍵，就是你的第一步。

■

隱私權政策：https://m-o-n-o.co/privacy/

使用條款：https://m-o-n-o.co/terms/

■ OneFlow 適用場景 ■

1. 晨間習慣・早起計畫

晨間習慣、早起挑戰、早晨儀式感

起床、洗臉、早餐、出門準備

時間規劃、時間表、生活作息

2. 專注・工作效率

專注計時器、番茄鐘、時間區塊法

克服拖延、戒手機、提升專注力

ADHD、注意力不集中、自我管理、自律

動力、習慣養成、習慣追蹤

3. 任務・行程管理

習慣管理、任務管理、待辦清單

每日行程、行動清單、行程規劃

目標管理、行動計畫、時間管理