引體向上是我們能做的最好的運動之一。它是健美操和街頭鍛煉培訓項目的基本要素之一。
它建立了背部肌肉，肩膀也胸部肌肉。與進行常規引體向上，你可以保持良好信譽的肌肉身材。該方案已被寫入到包括運動訓練成定期培訓。
該方案的特點：
★該應用程序構建基於真實測試，而不是近似的培訓計劃。
★程序生成各種具有由用戶設置的難度的培訓計劃。
★確定訓練之間的休息再生（取決於您的先進水平）。
★您可以手動更改的培訓計劃（再生，維持性訓練，訓練，艱苦鍛煉，盡最大的努力）的強度。
★先進間隔定時器來控制鍛煉。
★培訓統計。
★每個生成的培訓計劃不同的是，以避免肌肉適應。
★在培訓計劃的全面控制和過程控制能力的培養。
★你可以用自己的培訓計劃。
★圖形編輯器已經為訓練計劃創建。
★鍛煉控制器已被設計為減少的等待另一個系列的應力。這可以讓你專注於你的鍛煉。
Last updated on 2018年11月30日
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