Finch

情緒日記、習慣、自我保健追踪器、自愛

認識你的新自我保健最好的朋友！ Finch 是一款自我護理寵物應用程序，可幫助您一天一次地感到準備和積極。照顧好自己，照顧好你的寵物！從為您量身定制的各種日常自我保健練習中進行選擇。

最佳日常自我護理追踪器✨

自我照顧是件苦差事嗎？與習慣、自愛或抑鬱作鬥爭？與 Finch 一起，自我保健終於感到有益、輕巧和有趣。完成快速的自我保健練習，讓您的寵物成長、獲得獎勵並改善心理健康！那些與情緒日記、習慣和抑鬱作鬥爭的人發現在芬奇照顧他們的自理寵物更容易注意！

簡單的日常檢查 ✏️

• 以快速的情緒檢查開始早晨，讓您的寵物充滿活力地去探索！從目標跟踪和情緒日記到正念呼吸練習和測驗等各種正念習慣中進行選擇！

• 與您的自理寵物一起度過感恩的日子，他們將從冒險中回來與您分享故事！識別積極的時刻並培養你的自愛。

正念習慣🧘🏻

Finch 是一款有趣的自我保健追踪器，可幫助您實現目標並保持健康習慣！建立對抗壓力、焦慮和抑鬱的心理彈性。通過增加自愛和感恩來增強您的心理健康。

• 習慣追踪器：設定目標並慶祝健康習慣的勝利。

• 心情日記：引導心情日記，讓您清醒頭腦、追踪重要時刻並練習自愛。

• 呼吸：引導呼吸以鎮定神經、增加註意力、激發思想並改善睡眠。

• 測驗：通過有關焦慮、抑鬱、身體形象欣賞等的測驗來了解您的心理健康。

• Mood Tracker：快速檢查情緒趨勢，了解是什麼讓你振奮或讓你失望。

• 名言：鼓舞人心的名言，提升您的心情並獲得新的視角。

• 洞察力：通過對情緒日誌、標籤、目標跟踪器和測驗的綜合分析，深入了解您的心理健康。

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