這款應用程式包含六個頁面:五個頁面分別對應不同的腦波頻率——δ波、θ波、α波、β波和γ波——還有一個頁面對應舒緩的音樂波。每個腦波頁面都包含兩個獨立的音調產生器(左聲道和右聲道),分別帶有獨立的音量和頻率控制。它們的正弦波頻率可在 50 Hz 至 500 Hz 之間調節。
雙耳節拍是一種聽覺錯覺,當兩個頻率略有不同的音調分別傳入左右耳時產生。大腦會將這種頻率差異感知為一種有節奏的節拍,進而影響腦波活動。不同的雙耳節拍範圍對應特定的腦波模式,有助於引導進入各種精神狀態,例如冥想、集中註意力、放鬆或深度睡眠。
以下是每種腦波狀態及其相關影響的簡要概述:
1. δ波 (0.5-4 Hz)
最慢的腦波,在深度無夢睡眠期間占主導地位。
對身體的修復、再生和恢復性睡眠至關重要。
δ波活動增強與無意識狀態或深度冥想相關。
2. θ波(4-8赫茲)
出現在深度放鬆、淺睡或冥想狀態。
與直覺、記憶形成和情緒處理有關。
常在催眠、創造力激發或白日夢中出現。
3. α波(8-12赫茲)
對應平靜、放鬆、清醒但無集中註意力的狀態。
與冥想、創造力和精神放鬆有關。
通常被認為是意識和潛意識過程之間的橋樑。
4. β波(12-30赫茲)
在正向思考、警覺和專注的腦力活動中占主導地位。
常見於日常活動中,尤其是在決策和對話中。
β波活動過度可能與壓力或焦慮加劇有關。
5. γ波(30-100赫茲)
可測量的最快腦電波,與高階認知功能有關。
與專注力、記憶力、學習能力和巔峰表現密切相關。
常在緊張解決問題或靈光乍現的時刻出現。
6. 音樂波
平靜舒緩的音樂可以自然地減緩腦波活動。
有助於促進放鬆、情緒平衡和深度睡眠。
通常能增強α波和θ波活動,從而幫助進入平和的冥想狀態。
使用方法
為了獲得最佳體驗:
- 正確配戴耳機 - 確保左右耳方向正確。
- 如果使用藍牙耳機,請在開啟應用程式之前進行配對和連線。
- 選擇安靜的環境,並關閉任何其他會發出聲音的應用程式。
- 調整手機的媒體音量;中等音量是一個不錯的起點。
- 使用“+”和“-”按鈕設定雙耳之間的頻率差。
- 點擊大的播放按鈕啟動音調產生器。
- 上下滑動音量滑塊,找到您喜歡的音量。
- 滑動頻率滑桿,微調音調值。 - 點擊「停止」按鈕結束會話。
主要功能
- 針對每種腦波類別的預設模式
- 直覺易用的介面
- 大字體和簡潔的控制
- 輕量級設計,無惱人的廣告
- 無需任何權限
- 使用期間保持螢幕常亮
免責聲明
本應用程式不能取代專業的醫療建議、診斷或治療,包括失眠治療。效果可能因人而異,我們不對結果的準確性或最終效果承擔任何責任。
Last updated on 2025年12月17日
- The music page was added.
- A few code improvements.