Habit Of Living

「生活習慣」是一款心理健康和自我照護應用，它利用經研究驗證的工具、個人化支持和獎勵機制，幫助您養成更健康的習慣。無論您是想緩解壓力、焦慮、擺脫負面想法，還是提升日常情緒健康，「生活習慣」都能為您提供隨時可用的實用工具。

我們的應用融合了認知行為療法 (CBT) 中行之有效的自我照顧技巧，以及各種互動功能，幫助您保持動力和堅持。

功能包括：

引導式日記

EMDR 療法工具

目標追蹤

消極想法追踪

恐懼分析

個性化應用內推薦

人工智慧驅動的心理健康支持

自我照顧活動和健康工具

進步獎勵

練習自我照護即可贏得獎勵

「生活習慣」讓您在完成活動和保持堅持的過程中贏取獎勵，使心理健康護理更具吸引力。在您努力培養更健康心態的過程中，解鎖禮盒、禮品卡和其他激勵獎勵。

便捷的心理健康支持

尋找價格合理的心理健康支援並非易事。 「生活習慣」旨在讓自我關懷更加便利、實用且有益，其工具可輕鬆融入您的日常生活。

立即開啟您的健康之旅

下載“生活習慣”，即可獲得自我關懷工具、認知行為療法 (CBT) 練習、寫作提示、情緒健康支持以及幫助您堅持下去的獎勵。