Habit Of Living

Habit Of Living یک اپلیکیشن سلامت روان و مراقبت از خود است که به شما کمک می‌کند با ابزارهای مبتنی بر تحقیقات، پشتیبانی شخصی‌سازی‌شده و پاداش‌ها، عادت‌های سالم‌تری ایجاد کنید. چه بخواهید در مورد استرس، اضطراب، تفکر منفی یا سلامت عاطفی روزمره کمک بگیرید، Habit Of Living ابزارهای کاربردی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید در هر زمانی از آنها استفاده کنید.

اپلیکیشن ما تکنیک‌های اثبات‌شده مراقبت از خود را که از درمان شناختی رفتاری (CBT) الهام گرفته شده‌اند، با ویژگی‌های جذابی ترکیب می‌کند که به شما کمک می‌کند ثابت قدم و باانگیزه بمانید.

ویژگی‌ها عبارتند از:

یادداشت‌های روزانه هدایت‌شده

ابزارهای الهام‌گرفته از EMDR

ردیابی اهداف

ردیابی افکار منفی

تحلیل ترس

توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده درون برنامه

پشتیبانی سلامت روان مبتنی بر هوش مصنوعی

فعالیت‌های مراقبت از خود و ابزارهای سلامت

پاداش برای پیشرفت

در حین انجام مراقبت از خود پاداش کسب کنید

Habit Of Living با فراهم کردن امکان کسب پاداش در حین انجام فعالیت‌ها و حفظ ثبات، سلامت روان را جذاب‌تر می‌کند. در حین تلاش برای داشتن یک طرز فکر سالم‌تر، جعبه‌های هدیه، کارت‌های هدیه و سایر پاداش‌های تقویت‌کننده انگیزه را باز کنید.

پشتیبانی سلامت روان در دسترس

یافتن پشتیبانی سلامت روان مقرون‌به‌صرفه می‌تواند دشوار باشد. «عادت زندگی» به گونه‌ای طراحی شده است که مراقبت از خود را با ابزارهایی که با زندگی روزمره شما سازگار هستند، در دسترس‌تر، کاربردی‌تر و ارزشمندتر کند.

سفر سلامتی خود را امروز شروع کنید

برای دسترسی به ابزارهای مراقبت از خود، تمرین‌های الهام گرفته از CBT، نکات مربوط به نوشتن خاطرات، پشتیبانی از سلامت عاطفی و پاداش‌هایی که به شما کمک می‌کنند در مسیر درست بمانید، «عادت زندگی» را دانلود کنید.