Habit Of Living

Habit Of Living ialah aplikasi kesihatan mental dan penjagaan diri yang membantu anda membina tabiat yang lebih sihat dengan alatan yang disokong penyelidikan, sokongan peribadi dan ganjaran. Sama ada anda mahukan bantuan dengan tekanan, kebimbangan, pemikiran negatif atau kesejahteraan emosi harian, Habit Of Living memberi anda alatan praktikal yang boleh anda gunakan pada bila-bila masa.

Aplikasi kami menggabungkan teknik penjagaan diri yang terbukti diinspirasikan oleh terapi tingkah laku kognitif (CBT) dengan ciri-ciri menarik yang membantu anda kekal konsisten dan bermotivasi.

Ciri-ciri termasuk:

Penulisan jurnal berpandu

Alat yang diinspirasikan oleh EMDR

Penjejakan matlamat

Penjejakan pemikiran negatif

Analisis ketakutan

Cadangan dalam aplikasi yang diperibadikan

Sokongan kesihatan mental berkuasa AI

Aktiviti penjagaan diri dan alatan kesejahteraan

Ganjaran untuk kemajuan

Dapatkan ganjaran semasa anda mengamalkan penjagaan diri

Habit Of Living menjadikan kesejahteraan mental lebih menarik dengan membolehkan anda memperoleh ganjaran semasa anda menyelesaikan aktiviti dan kekal konsisten. Buka kunci kotak hadiah, kad hadiah dan ganjaran penggalak motivasi lain semasa anda berusaha ke arah pemikiran yang lebih sihat.

Sokongan kesihatan mental yang boleh diakses

Mencari sokongan kesihatan mental yang berpatutan boleh menjadi sukar. Habit Of Living direka untuk menjadikan penjagaan diri lebih mudah diakses, praktikal dan bermanfaat, dengan alatan yang sesuai dengan kehidupan seharian anda.

Mulakan perjalanan kesejahteraan anda hari ini

Muat turun Habit Of Living untuk mengakses alatan penjagaan diri, senaman yang diinspirasikan oleh CBT, gesaan menulis jurnal, sokongan kesejahteraan emosi dan ganjaran yang membantu anda kekal di landasan yang betul.