Sağlık ve fitnessı dönüştürüyoruz
Kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız
diyet, UP Transform'a ihtiyacınız var.
Uygulama, 25.000'den fazla çene bırakan dönüşümün arkasındaki kanıtlanmış yöntemlerle oluşturulmuştur.
dünyanın önde gelen kişisel antrenörleri – Ultimate Performance.
Diyetinizi doğru yapmak ve uzun vadeli bir kilo verme planına bağlı kalmak, insanların %99,9'unun en çok mücadele ettiği şeydir.
UP Transform, vücudunuz ve hedefleriniz için mükemmel bir diyet planı oluşturur. Ayrıca, size
yaşamı değiştiren sonuçların "gizli bileşeni" olan hesap verebilirlik araçları.
Siz sadece hedefinizi girin ve UP Transform size bu hedefe ulaşmak için ne yemeniz gerektiğini söyler.
Uygulama, sizin için günlük kalori ve makro besin hedefleriyle tamamlanan kişiselleştirilmiş bir diyet tasarlar.
Ardından, yüzlerce lezzetli tariften en sevdiğiniz yiyeceklerle her hafta yedi günlük yemek planınızı oluşturur.
Haftalık check-in sisteminiz yolda kalmanızı sağlar ve planınızı uyarlamanıza ve sonuçlarınızı iyileştirmenize olanak tanır.
İlerleme izleyiciniz, diyetinizi, yemeklerinizi, uykunuzu, adım sayınızı, vücut ağırlığınızı, ilerleme fotoğraflarınızı ve daha fazlasını kaydetmenize olanak tanır ve size hedeflerinizi kırmak için veri ve motivasyon sağlar.
Hangi fitness koçluğu veya egzersiz planı izlerseniz izleyin, UP Transform ile ilgili uzman rehberliğine bağlı kalırsanız ve bağlı kalırsanız hedefinize ulaşırsınız.
UP Transform'un neler yapabileceğini görün:
BİRİNCİ ADIM: DÖNÜŞÜMÜNÜZÜ BAŞLAYIN
• Hedefinizi Belirleyin – Ulaşmak istediğiniz belirli kilo kaybı veya sağlığı iyileştirme hedefini seçin
• Son Sonucunuzu Görselleştirin – Gerçek Ultimate Performance müşterileri ile görsel vücut yağ aracımızı kullanarak vücut kompozisyonu hedeflerinizi seçin
• Yaşam Tarzınızı Entegre Edin - Kişisel diyet planınızı şekillendirmek için aktivite seviyelerinizi, egzersiz rejiminizi, uyku döngünüzü ve adım sayınızı ekleyin
• Diyetinizi Uyarlayın – Uygulama, kişisel planınızdaki hedef ağırlığınızı, vücut yağ yüzdesi hedefinizi, beklenen zaman çerçevesini ve günlük kalori ve makro besin hedeflerinizi hesaplar.
• 7 Günlük Yemek Planı – Uygulamaya kaç öğün yemek yediğinizi ve alerjiniz veya hoşlanmadığınız şeyleri söyleyin. Haftalık yemek planınız, beslenme hedeflerinize uygun günlük lezzetli yeni tariflerle otomatik olarak oluşturulur. Yüzlerce vejetaryen, peskataryan veya omnivor diyet ve tarif arasından seçim yapın. Vegan seçenekler yakında geliyor
İKİNCİ ADIM: DİYETİNİZDE USTALAŞIN
• Alışveriş Listesi – Uygulama, ihtiyacınız olan tüm yemek malzemelerinin haftalık bir alışveriş listesini oluşturur. Kaç kişi için alışveriş yaptığınıza bağlı olarak kolayca ölçeği büyütebilirsiniz.
• Gıda Veritabanı – Doğrulanmış içerik ve ürün veritabanımızdan 1 milyondan fazla gıda maddesini arayın veya barkodla tarayın
• Yemek Günlüğü – Yemeklerinizi ve yiyecek alımınızı günlük günlüğünüze kaydedin
• Kalori Sayacı – Uygulama, malzemelerinizdeki ve öğünlerinizdeki kalorileri ve makro besinleri otomatik olarak hesaplar
• Günlük Hedefler – Beslenme hedefleri, adım sayısı, su alımı ve uyku kalitesi dahil olmak üzere günlük hedeflerinizi işaretleyin. Veya uygulamanızı GoogleFit veya Apple Health'e bağlayarak zamandan tasarruf edin
ÜÇÜNCÜ ADIM: PLANINIZI UYARLAYIN
• Yemekleri Kişiselleştirin - Profesyonel şefler tarafından tasarlanan en sevdiğiniz yemekleri ve ağız sulandıran tarifleri oluşturun, değiştirin ve kaydedin
• Haftalık Check-in'ler – İlerlemeye devam etmek için Esnek Hedef Belirleme aracıyla ilerleme fotoğrafları gönderin, haftalık sonuçlarınızı görün ve planınızda herhangi bir değişiklik yapın
• Haber Kaynağı – İlerlemenizi hızlandırmak için dünya lideri uzmanlarımızın makalelerinden beslenme ve yaşam tarzının sırlarını öğrenin
DÖRDÜNCÜ ADIM: SONUÇLARINIZI GÖRÜN
• İlerleme Fotoğrafları – İlerleme izleme aracımız, vücudunuzdaki değişimi her hafta görsel olarak izlemenizi sağlar
• İzleyici – Sorumlu olmak ve sonuç almak için ihtiyacınız olan her ilerleme metriğini izleyin
Uygulamayı indirin ve bugün diyetinizi dönüştürün.