Shifti: Fix Sleep Schedule

Uyku düzeninizi 15 dakikalık adımlarla düzeltin.

Shifti, uyku düzeninizi bir gecede büyük bir değişiklik yapmaya zorlamadan, adım adım yatma ve kalkma saatlerinizi daha erkene almanıza yardımcı olur.

Eğer sürekli geç yatıyor, geç uyanıyor, gece boyunca telefonda geziyor, alarmları kaçırıyor veya alarmları kapatıp tekrar yatağa giriyorsanız, Shifti size basit ve kademeli bir uyku düzeni sıfırlama planı ve daha akıllı bir uyanma alarmı sunarak düzeninizi korumanıza yardımcı olur.

Shifti, size yarın saatlerce daha erken kalkmanızı söylemek yerine, programınızı 15 dakikalık küçük adımlarla kademeli olarak değiştirir. Her adım size net bir yatma ve kalkma hedefi verir, böylece bu gece ve yarın sabah tam olarak ne yapmanız gerektiğini bilirsiniz.

Shifti nasıl yardımcı olur:

• Kişiselleştirilmiş bir uyku programı oluşturun

• Yatma ve uyanma saatlerinizi kademeli olarak daha erkene alın

• Basit bir 15 dakikalık uyku sıfırlama yöntemini izleyin

• Hedef yatma saatinizden önce yatma hatırlatıcısı alın

• Tam ekran alarm ile uyanın

• Bekletme, matematik veya barkod tarama gibi uyandırma görevleri seçin

• Yataktan kalkmanıza yardımcı olması için barkod tarama özelliğini kullanın

• Serileri, tutarlılığı ve kaçırılan günleri takip edin

• Kaçırılan bir sabahtan sonra bile ilerlemeyi koruyun

• Başarılı uyanmalardan sonra bir sonraki adıma geçin

Shifti, geç uyuyanlar, gece kuşları, öğrenciler, profesyoneller ve kötü bir günün ardından sıfırdan başlamadan daha iyi bir sabah rutini oluşturmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.

Uyandırma görevleri, alarmınızı görmezden gelmeyi zorlaştırır. Uyanık olduğunuzu onaylamak için basit bir bekletme görevi seçebilir, hızlı matematik problemlerini çözebilir veya yatağınızdan uzakta kaydedilmiş bir barkodu tarayabilirsiniz.

Shifti ayrıca, uyandırma rutininizi daha güvenilir hale getirmeye yardımcı olmak için yüksek sesli alarm koruması, uyandırma onayı, erteleme, yeniden başlatma ve ilerleme takibi içerir.

Shifti'nin farkı:

Çoğu alarm uygulaması sadece çalar. Shifti, alarm çalmadan önce uyku düzeninizi planlamanıza yardımcı olur. Kademeli bir uyku düzeni planı, yatma saati hatırlatıcıları, uyanma görevleri ve ilerleme takibini birleştirerek adım adım tutarlılık oluşturmanızı sağlar.

Shifti'yi şu amaçlarla kullanın:

• Uyku düzeninizi kademeli olarak düzeltin

• Geç uyanmayı bırakın

• Daha iyi bir sabah rutini oluşturun

• Yatma saatinizi daha erkene alın

• Daha akıllı bir alarmla uyanın

• Kaçırılan sabahları azaltın

• Aksiliklerden sonra tutarlı kalın

• Net bir uyku sıfırlama planı izleyin

Shifti tıbbi bir uygulama değildir ve uyku bozukluklarını teşhis etmez, tedavi etmez veya iyileştirmez. Daha iyi uyku alışkanlıklarını, yatma saati rutinlerini ve uyanma tutarlılığını desteklemek için tasarlanmıştır.

Küçük adımlarla başlayın. Daha iyi uyanın. Uyku düzeninizi her seferinde 15 dakika düzeltin.