Shifti: Fix Sleep Schedule

عدّل جدول نومك تدريجيًا، 15 دقيقة في كل مرة.

يساعدك تطبيق Shifti على تقديم موعد نومك واستيقاظك خطوة بخطوة، دون الحاجة إلى تغيير جذري في نومك في ليلة واحدة.

إذا كنت تعاني من السهر، أو الاستيقاظ متأخرًا، أو تصفح الإنترنت ليلًا، أو تفويت المنبه، أو إطفائه والعودة إلى النوم، فإن Shifti يقدم لك خطة بسيطة لإعادة ضبط نومك تدريجيًا، بالإضافة إلى منبه استيقاظ ذكي يساعدك على الالتزام بجدولك.

بدلًا من أن يطلب منك الاستيقاظ مبكرًا بساعات غدًا، يقوم Shifti بتعديل جدولك تدريجيًا بخطوات صغيرة مدتها 15 دقيقة. كل خطوة تحدد لك موعدًا واضحًا للنوم والاستيقاظ، لتكون على دراية تامة بما يجب عليك فعله الليلة وغدًا صباحًا.

كيف يُساعدك تطبيق Shifti:

• أنشئ جدول نوم مُخصصًا

• قدّم وقت النوم والاستيقاظ تدريجيًا

• اتبع طريقة بسيطة لإعادة ضبط النوم لمدة 15 دقيقة

• احصل على تذكير بموعد النوم قبل الموعد المُستهدف

• استيقظ مع منبه بملء الشاشة

• اختر مهام الاستيقاظ مثل الضغط على زر الانتظار، أو حل مسائل حسابية، أو مسح رمز شريطي

• استخدم مسح الرمز الشريطي للمساعدة على النهوض من السرير

• تتبع سلسلة الأيام المُنتظمة، ومدى ثباتك، والأيام الفائتة

• حافظ على تقدمك حتى بعد يوم فائت من الاستيقاظ

• انتقل إلى الخطوة التالية بعد الاستيقاظ بنجاح

صُمم تطبيق Shifti خصيصًا لمن يسهرون لوقت متأخر، والطلاب، والمهنيين، وكل من يرغب في بناء روتين صباحي أفضل دون البدء من الصفر بعد يوم سيء.

تُساعدك مهام الاستيقاظ على جعل منبهك أكثر فعالية. يمكنك اختيار مهمة ضغط بسيطة، أو حل مسائل حسابية سريعة، أو مسح رمز شريطي محفوظ بعيدًا عن سريرك لتأكيد استيقاظك.

يتضمن تطبيق Shifti أيضًا حماية من صوت المنبه العالي، وتأكيد الاستيقاظ، وخاصية الغفوة، وإعادة جدولة المنبه، وتتبع التقدم لجعل روتين استيقاظك أكثر موثوقية.

ما يميز Shifti:

معظم تطبيقات المنبه تُصدر رنينًا فقط. أما Shifti، فيساعدك على تنظيم نومك قبل رنين المنبه. فهو يجمع بين خطة نوم تدريجية، وتذكيرات بوقت النوم، ومهام الاستيقاظ، وتتبع التقدم، لتتمكن من بناء روتين نوم منتظم خطوة بخطوة.

استخدم Shifti من أجل:

• تنظيم نومك تدريجيًا

• التوقف عن الاستيقاظ متأخرًا

• بناء روتين صباحي أفضل

• تقديم موعد نومك

• الاستيقاظ مع منبه ذكي

• تقليل الاستيقاظ صباحًا دون نوم كافٍ

• الحفاظ على الانتظام بعد أي انتكاسات

• اتباع خطة واضحة لإعادة ضبط النوم

Shifti ليس تطبيقًا طبيًا، ولا يُشخّص اضطرابات النوم أو يعالجها أو يُشفيها. إنه مصمم لدعم عادات نوم أفضل، وروتين نوم منتظم، واستيقاظ منتظم.

ابدأ بخطوات صغيرة. استيقظ بشكل أفضل. نظّم نومك تدريجيًا، 15 دقيقة في كل مرة.