Shifti: Fix Sleep Schedule

Optimieren Sie Ihren Schlafrhythmus – Schritt für Schritt.

Shifti hilft Ihnen, Ihre Schlafens- und Aufstehzeiten schrittweise nach vorne zu verschieben, ohne Ihren Schlafrhythmus von heute auf morgen drastisch zu verändern.

Wenn Sie ständig zu spät ins Bett gehen, spät aufwachen, nachts im Internet surfen, Wecker verpassen oder sie ausschalten und wieder ins Bett gehen, bietet Ihnen Shifti einen einfachen Plan zur sanften Anpassung Ihres Schlafrhythmus und einen intelligenteren Wecker, damit Sie Ihre Routine beibehalten.

Anstatt Sie aufzufordern, morgen Stunden früher aufzustehen, verschiebt Shifti Ihren Rhythmus schrittweise in kleinen 15-Minuten-Schritten. Jeder Schritt gibt Ihnen ein klares Ziel für Ihre Schlafens- und Aufstehzeit vor, sodass Sie genau wissen, was Sie heute Abend und morgen früh tun müssen.

So hilft Shifti:

• Erstelle einen personalisierten Schlafplan

• Verschiebe deine Schlafens- und Aufstehzeiten schrittweise nach vorn

• Nutze die einfache 15-Minuten-Methode zur Schlafens-Reset

• Erhalte eine Erinnerung vor deiner gewünschten Schlafenszeit

• Wecke mit einem Vollbild-Alarm auf

• Wähle Weckaufgaben wie Halten, Rechnen oder Barcode-Scannen

Nutze den Barcode-Scan als Aufstehhilfe

• Verfolge Serien, Regelmäßigkeit und verpasste Tage

Behalte deinen Fortschritt auch nach einem verpassten Morgen bei

Gehe nach jedem erfolgreichen Aufwachen zum nächsten Schritt über

Shifti ist ideal für Langschläfer, Nachteulen, Studenten, Berufstätige und alle, die eine bessere Morgenroutine entwickeln möchten, ohne nach einem schlechten Tag wieder von vorne anfangen zu müssen.

Mit den Weckaufgaben wird dein Wecker weniger leicht zu ignorieren. Du kannst eine einfache Halteaufgabe wählen, kurze Rechenaufgaben lösen oder einen gespeicherten Barcode außerhalb deines Bettes scannen, um zu bestätigen, dass du wach bist.

Shifti bietet außerdem Schutz vor lauten Alarmen, Weckbestätigung, Schlummerfunktion, Neustart-Planung und Fortschrittsverfolgung für eine zuverlässigere Aufstehroutine.

Warum Shifti anders ist:

Die meisten Wecker-Apps lassen den Wecker nur klingeln. Shifti hilft dir, deinen Schlafrhythmus zu planen, bevor der Wecker klingelt. Die App kombiniert einen schrittweisen Schlafrhythmusplan mit Erinnerungen an die Schlafenszeit, Aufgaben für den Tag und Fortschrittsverfolgung, damit du Schritt für Schritt einen regelmäßigen Schlafrhythmus entwickelst.

Nutze Shifti, um:

• deinen Schlafrhythmus schrittweise zu verbessern

• nicht mehr zu spät aufzuwachen

• eine bessere Morgenroutine zu entwickeln

• früher ins Bett zu gehen

• mit einem intelligenteren Wecker aufzuwachen

• weniger durchschlafen

• nach Rückschlägen wieder regelmäßig zu schlafen

• einen klaren Plan zur Verbesserung deines Schlafrhythmus zu befolgen

Shifti ist keine medizinische App und dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung von Schlafstörungen. Die App wurde entwickelt, um bessere Schlafgewohnheiten, eine regelmäßige Schlafenszeit und einen regelmäßigen Aufwachrhythmus zu unterstützen.

Fang klein an. Wach besser auf. Verbessere deinen Schlafrhythmus Schritt für Schritt – 15 Minuten nach der anderen.