Bireysel Özelleştirilmiş Jimnastik ve Halter Eğitim Programları
POWER MONKEY EĞİTİM UYGULAMASI NEDİR?
Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir hareket eğitimi uygulaması.
+ 20'DEN FAZLA JİMNASTİK VE AĞIRLIK ARTTIRMA EĞİTİM PROGRAMI, güçlü bir temel oluşturmanıza ve hacim ve yoğunluğu artırmanıza yardımcı olur.
+ 1.200'DEN FAZLA ÜCRETSİZ egzersiz videosu
+ Güçlü bir temel oluşturmak için ÜCRETSİZ DAILY CORE 365 antrenmanları.
+ Yeni başlayanlardan rekabetçi sporculara kadar sizi doğru seviye programına yerleştirmek için GÜÇ VE HAREKETLİLİK DEĞERLENDİRMELERİ.
+ Tekniğinizi ve performansınızı geliştirebilmeniz için tüm hareketler için EĞİTİM VİDEOLARI
İlk pull-up'ınızı almak ister misiniz?
Tavuk kanadı bar kaslarınızı iyileştirmek ister misiniz?
Bir antrenmanda 20'den fazla kırılmamış ayak parmağına sahip olmak ister misiniz?
Harika! Sizin de bu hedeflere ulaşmanızı istiyoruz. En güçlü benliğiniz ve DAHA FAZLASI olmanıza yardımcı olacak programlar oluşturmak için yıllarımızı harcadık.
POWER MONKEY KİMDİR?
Power Monkey Fitness, rekabetçi CrossFit sporcularından sadece daha iyi hareket etmek isteyenlere kadar, müşterilere hareket eğitimi vermek için yıllarını harcayan, antrenörlere dönüşen bir grup elit sporcudur. Programlar Olimpik Jimnastik ekibi üyesi Dave Durante, Üç kez Ulusal Şampiyon Halterci Mike Cerbus ve Power Monkey Programming Direktörü Colin Geraghty tarafından yazılıyor.
TEKNİĞİN ÖNEMLİ olduğuna inanıyoruz. Amacımız, hareketlerde iyi teknik ve uzun ömürlülüğü teşvik eden bir mobil uygulamada genel halka aynı düzeyde elit programlama sağlamaktır.
DEĞERLENDİRME ESASLI PROGRAMLAR
Başarılı olmanız gereken yerden başladığınızdan emin olmak için değerlendirmeye dayalı programlar bulacaksınız. Hâlâ temel jimnastik ve halter hareketlerinde uzmanlaşmak veya tekniğinizi geliştirmek isteyen elit bir atlet olmak için çalışıyor olun, size yardımcı olacak program parkurlarımız var.
*PLANLARIMIZ*
-Core 365 Programı -
**Uygulamayı indirdiğinizde ÜCRETSİZ!**
Tutarlılık anahtardır. Sağlam bir çekirdek oluşturun ve günde ortalama sadece 10 dakika harcayarak temel temelleri öğrenin. Core365 programımız sadece mekiklerden ve yana eğilmelerden daha fazlasıdır, sadece orta hattın tamamını içermeyen egzersizleri birleştiririz; oblikler, kalça fleksörleri, alt sırt, glutes ve hamstrings.
-Beceri Geliştirme Planları-
Beden farkındalığı üzerine inşa edin ve uygun teknikleri öğrenin. İlk barfiks, kas-up veya amuda kalktığınızda, hareketlerde güç ve ustalıkla ilerleyebilirsiniz. Planlar seviyenize göre inşa edilir!
-Hacim Planları-
Bu planlar, antrenmanlar ve antrenmanlar sırasında belirli hareketlerin hacmini ve yoğunluğunu geliştirmek isteyen Rekabetçi Sporcular içindir. Vücudunuzu dinamik ve karmaşık hareketlerle nasıl kontrol edeceğinizi anlamak için öğrenme becerilerinin ötesine geçin.
-Maymun Yöntem Planları-
GPP (Genel Fiziksel Hazırlık) versiyonumuz olan özel Maymun Yöntemimizi kullanarak çok yönlü bir jimnastik sporcusu olun. TÜM SEVİYELER için sağlam ve sonuç odaklı bir jimnastik GPP programı oluşturduk - Başlangıç, Orta ve İleri planlar mevcuttur.