75 Days Challenge

İlerlemeyi takip edin, hesap verebilir kalın ve hayatınızı dönüştürün!

Zihinsel dayanıklılık, öz disiplin geliştirerek ve genel sağlık ve zindeliği iyileştirerek hayatınızı dönüştürmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 75 Hard Challenge uygulamasıyla tanışın. Andy Frisella'nın devrim niteliğindeki programından esinlenen uygulamamız, birbirini izleyen 75 günlük kişisel gelişim ve dönüşüm sürecinde size rehberlik edecek kullanımı kolay bir platform sunuyor.

Temel Özellikler:

Özelleştirilebilir diyet planı: İhtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun herhangi bir diyet planı seçin ve hile öğünlerine izin verilmeden tüm meydan okuma boyunca buna sıkı sıkıya bağlı kalın.

Günlük egzersiz takibi: En az bir antrenman açık havada olmak üzere günde 45 dakikalık iki antrenmanınızı kaydedin. Egzersizlerinizi fitness seviyenize ve tercihlerinize göre uyarlayın.

Su alım monitörü: Hidrasyon, gelişmiş vücut fonksiyonu ve genel sağlığı desteklemek için günlük 1 galon (3,78 litre) su tüketiminizi kolayca takip edin.

Okuma ilerlemesi: Günlük 10 sayfa kurgu dışı, kişisel gelişim veya eğitim içeriği okuma hedefinizle hesap verebilir kalın.

Günlük ilerleme fotoğrafları: Günlük ilerleme fotoğrafı çekerek fiziksel dönüşümünüzü belgeleyin, motivasyonu ve bağlılığı teşvik edin.

Meydan okuma sıfırlama hatırlatıcısı: Kurallardan herhangi birine uymazsanız, uygulamamız size mücadeleyi 1. Günden itibaren yeniden başlatmanızı hatırlatarak öz disiplinin ve zihinsel metanetin önemini pekiştirir.

Herhangi bir yeni diyet veya egzersiz programına başlamadan önce, özellikle de mevcut sağlık sorunlarınız veya endişeleriniz varsa, lütfen bir sağlık uzmanına danışın.

75 Hard Challenge uygulamasını bugün indirin ve kendinizin daha güçlü, daha sağlıklı ve daha disiplinli bir versiyonuna doğru dönüştürücü bir yolculuğa çıkın!