AlcoClear

AlcoClear, alkol tüketimini azaltmak ve isteklerin önüne geçmek için günlük arkadaşınızdır; pratik Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri üzerine kuruludur, sadece dersler veya irade gücüyle değil.

NELER ELDE EDERSİNİZ

• Günlük kontroller — isteklerinizi, ruh halinizi, stresinizi, enerjinizi ve tetikleyicilerinizi bir dakikadan kısa sürede kaydedin, böylece kalıplar görünmez olmak yerine görünür hale gelir.

• Nüks riski ve iyilik hali bilgileri — kendi kontrol geçmişinizden hesaplanan risk seviyenizi ve zaman içindeki duygusal eğilimlerinizi görün.

• BDT tarzı koçluk sohbeti — şu anda neler olduğunu konuşun ve sadece sorular değil, net sonraki adımlarla birlikte topraklama, istek sörfü ve yeniden çerçeveleme teknikleri edinin.

• Rehberli temel kurulum — uygulamanın ilk günden itibaren başlangıç ​​noktanızı anlaması için kısa, kişiselleştirilmiş bir kurulum.

• Gerçek zamanlı destek — bir istek geldiğinde ve hemen bir şeye ihtiyacınız olduğunda hızlı, doğrudan başa çıkma planları.

NEDEN FARKLI?

AlcoClear sizden "sadece daha güçlü olmanızı" istemez. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli iyileşme programlarında kullanılan aynı yapılandırılmış teknikleri, basit bir günlük alışkanlık haline getirir: kontrol edin, kalıbınızı görün, somut bir sonraki adımı belirleyin.

BUNUN NE OLDUĞUNA DAİR BİR NOT

AlcoClear, kendi kendine rehberlik eden bir destek aracıdır; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz ve profesyonel bakımın yerini tutmaz. Krizdeyseniz veya kendinizi güvende hissetmiyorsanız, lütfen derhal yerel acil servislerle veya güvendiğiniz bir kişiyle iletişime geçin.