AlcoClear

AlcoClear ist Ihr täglicher Begleiter, um Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren und Verlangen vorzubeugen – basierend auf praktischen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), nicht auf Vorträgen oder reiner Willenskraft.

WAS SIE ERWARTET

• Tägliche Check-ins – Protokollieren Sie Verlangen, Stimmung, Stress, Energie und Auslöser in weniger als einer Minute, damit Muster sichtbar werden.

• Rückfallrisiko & Wohlbefinden – Sehen Sie Ihr Risikoniveau und Ihre emotionalen Trends im Zeitverlauf, berechnet anhand Ihrer Check-in-Historie.

• Coaching-Chat im KVT-Stil – Besprechen Sie Ihre aktuelle Situation und erhalten Sie Techniken zur Erdung, zum Umgang mit Verlangen und zur Umdeutung mit klaren nächsten Schritten, nicht nur Fragen.

• Geführte Einrichtung – Eine kurze, personalisierte Einrichtung, damit die App Ihren Ausgangspunkt vom ersten Tag an versteht.

• Unterstützung in Echtzeit – Schnelle, direkte Hilfe, wenn Verlangen aufkommt und Sie sofort Unterstützung benötigen.

WARUM ES ANDERS IST

AlcoClear fordert Sie nicht auf, einfach nur „stärker zu sein“. Es bietet Ihnen dieselben strukturierten Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie (KVT), eingebettet in eine einfache, tägliche Routine: Reflektieren Sie, erkennen Sie Ihr Muster und erhalten Sie einen konkreten nächsten Schritt.

HINWEIS ZU DIESEM PROGRAMM

AlcoClear ist ein Selbsthilfe-Tool – es bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ist kein Ersatz für professionelle Hilfe. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder sich unsicher fühlen, kontaktieren Sie bitte umgehend den Notruf oder eine Vertrauensperson.