Settle: Nervous System Reset

Settle คือแอปอันดับ 1 สำหรับการปรับสมดุลระบบประสาท ลดความวิตกกังวล บรรเทาความเครียด ฟื้นฟูจากบาดแผลทางใจ และสร้างสมดุลด้วยเครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ได้รับการสนับสนุนจากประสาทวิทยาศาสตร์และอิงจากการวิจัยจาก Stanford, Harvard และ UCLA

ทำแบบทดสอบระบบประสาทเพื่อค้นหาคะแนนระบบประสาทของคุณ ดูว่าร่างกายของคุณติดอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอดหรือไม่ และรับแผนการปรับสมดุลส่วนบุคคล หลายคนที่ใช้ชีวิตอยู่กับความเครียด บาดแผลทางใจ หรือโรคเรื้อรัง ประสบปัญหาการทำงานผิดปกติของระบบประสาท — Settle ช่วยคุณติดตามคะแนนของคุณและสร้างความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องสู่การฟื้นฟู

เพียงวันละ 2 นาที Settle ช่วยคุณรีเซ็ตระบบประสาทและรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น สำรวจการฝึกฝนที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญกว่า 70 แบบ รวมถึงการฝึกหายใจ การแตะ EFT การออกกำลังกายเส้นประสาทเวกัส เทคนิคการเชื่อมโยงกับพื้นดิน การเคลื่อนไหวทางร่างกาย และการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ

เข้าร่วมกับผู้คนนับพันที่ใช้ Settle เพื่อปรับสมดุลระบบประสาทและเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของพวกเขา

คุณสมบัติของ SETTLE

แบบทดสอบและคะแนนระบบประสาท

- ทำแบบทดสอบสั้นๆ เพื่อค้นหาคะแนนระบบประสาทของคุณ

- ดูว่าคุณติดอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอดหรือไม่ และรับแผนส่วนบุคคล

- ติดตามสุขภาพระบบประสาทของคุณและดูคะแนนของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

การฝึกหายใจและแบบฝึกหัดการหายใจ

- ฝึกการหายใจแบบ 4-7-8, การหายใจแบบกล่อง, การหายใจแบบเรโซแนนซ์, การถอนหายใจทางสรีรวิทยา และอื่นๆ

- ลดความวิตกกังวล ปรับปรุงสมาธิ และนอนหลับได้สนิทขึ้นด้วยการฝึกหายใจแบบมีผู้แนะนำ

- เลือกจากการผ่อนคลายสั้นๆ หรือการฝึกผ่อนคลายที่ยาวนานขึ้น

การแตะ EFT และเครื่องมือทางร่างกาย

- แบบฝึกหัดการแตะทีละขั้นตอนเพื่อคลายความเครียด ความวิตกกังวล และบาดแผลทางใจ

- สำรวจเครื่องมือทางร่างกาย เช่น การเขย่า การโยกเบาๆ การแกว่ง และการทำ Havening

- สนับสนุนการฟื้นตัวจากบาดแผลทางใจและการควบคุมโรคเรื้อรังด้วยการผ่อนคลายตามร่างกาย

เส้นประสาทเวกัสและแบบฝึกหัด Polyvagal

- แบบฝึกหัดประจำวันเพื่อกระตุ้นและปรับสภาพเส้นประสาทเวกัส

- เครื่องมือปรับสมดุลร่างกายตามหลัก Polyvagal เพื่อก้าวออกจากภาวะต่อสู้หรือหนี (fight-or-flight)

- เรียนรู้ที่จะฟื้นฟูสมดุลและรู้สึกปลอดภัยในร่างกายของคุณ

การทำสมาธิและการจินตนาการ

- การทำสมาธิและการจินตนาการสั้นๆ เพื่อลดความวิตกกังวลและความรู้สึกท่วมท้น

- การฝึกฝนแบบมีผู้แนะนำเพื่อปรับระบบลิมบิกของคุณและสนับสนุนการฟื้นตัว

- สร้างความยืดหยุ่นในชีวิตประจำวันด้วยความเมตตาต่อตนเองและเทคนิคการปรับสมดุลร่างกาย

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

- การอัปเดตคะแนนระบบประสาทขณะที่คุณฝึกฝน

- การติดตามความต่อเนื่องและความคืบหน้าในแต่ละวันเพื่อให้คุณฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

- คำแนะนำส่วนบุคคลตามสภาวะและเป้าหมายของคุณ

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก:

Settle เสนอการสมัครสมาชิกรายเดือนแบบต่ออายุอัตโนมัติและการสมัครสมาชิกรายปีแบบต่ออายุอัตโนมัติ ซึ่งให้การเข้าถึง Settle อย่างไม่จำกัดตราบใดที่คุณยังคงสมัครสมาชิกอยู่

การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจากบัญชี Google Play ของคุณเมื่อคุณยืนยันการซื้อครั้งแรก การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่คุณจะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน บัญชีของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถจัดการการสมัครสมาชิกและยกเลิกได้โดยไปที่การตั้งค่าบัญชี Google Play Store ของคุณหลังจากซื้อแล้ว ส่วนที่เหลือของการทดลองใช้ฟรีจะถูกยกเลิกเมื่อคุณซื้อการสมัครสมาชิก

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://withsettle.com/terms-of-service

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://withsettle.com/privacy-policy