Settle: Nervous System Reset

Settle ialah aplikasi #1 untuk pengawalaturan sistem saraf. Kurangkan kebimbangan, tenangkan tekanan, pulih daripada trauma dan cari keseimbangan dengan alatan yang disokong sains. Disokong oleh neurosains dan berdasarkan penyelidikan daripada Stanford, Harvard dan UCLA.

Ambil Kuiz Sistem Saraf untuk mengetahui Skor Sistem Saraf anda. Lihat sama ada badan anda tersekat dalam mod survival dan dapatkan pelan peribadi untuk mengawal atur. Ramai orang yang hidup dengan tekanan, trauma atau penyakit kronik mengalami disregulasi sistem saraf — Settle membantu anda menjejaki skor anda dan membina kemajuan yang stabil ke arah pemulihan.

Hanya dalam 2 minit sehari, Settle membantu anda menetapkan semula sistem saraf anda dan berasa lebih berdaya tahan. Terokai 70+ amalan yang direka oleh pakar termasuk kerja pernafasan, pengetatan EFT, senaman saraf vagus, teknik pembumian, pergerakan somatik dan meditasi berpandu.

Sertai beribu-ribu orang yang sudah menggunakan Settle untuk mengawal atur sistem saraf mereka dan mengubah kehidupan seharian.

CIRI-CIRI SETTLE

KUIZ & SKOR SISTEM SARAF

- Ambil kuiz pantas untuk mengetahui Skor Sistem Saraf anda

- Lihat sama ada anda tersekat dalam mod survival dan dapatkan pelan peribadi

- Jejaki kesihatan sistem saraf anda dan lihat skor anda bertambah baik dari semasa ke semasa

LATIHAN KERJA PERNAFASAN & PERNAFASAN

- Berlatih Pernafasan 4-7-8, Pernafasan Kotak, Pernafasan Resonans, Keluhan Fisiologi dan banyak lagi

- Kurangkan kebimbangan, tingkatkan fokus dan tidur lebih nyenyak dengan sesi pernafasan berpandu

- Pilih daripada tetapan semula pendek atau amalan menenangkan yang lebih lama

ALAT PENENTUAN EFT & SOMATIK

- Latihan penentuan langkah demi langkah untuk tekanan, kebimbangan dan pelepasan trauma

- Terokai alat somatik seperti gegaran, goyangan lembut, pendulasi dan havening

- Sokong pemulihan trauma dan regulasi penyakit kronik dengan tetapan semula berasaskan badan

AMALAN SARAF VAGUS & POLYVAGAL

- Senaman harian untuk mengaktifkan dan menegangkan saraf vagus

- Alat pembumian berasaskan polyvagal untuk keluar dari lawan-atau-lari

- Belajar untuk memulihkan keseimbangan dan berasa lebih selamat di dalam badan anda

MEDITASI & VISUALISASI

- Meditasi dan visualisasi penenangan pendek untuk keresahan dan tekanan

- Amalan berpandu untuk menyusun semula sistem limbik anda dan menyokong pemulihan

- Bina daya tahan harian dengan teknik belas kasihan diri dan pembumian

JEJAK KEMAJUAN ANDA

- Kemas kini Skor Sistem Saraf semasa anda berlatih

- Rekod harian dan penjejakan kemajuan untuk memastikan anda konsisten

- Cadangan peribadi berdasarkan keadaan dan matlamat anda

Harga dan terma langganan:

Settle menawarkan langganan bulanan yang diperbaharui secara automatik dan langganan tahunan yang diperbaharui secara automatik, menyediakan akses tanpa had kepada Settle semasa anda mengekalkan langganan aktif.

Pembayaran akan dicaj ke Akaun Google Play anda apabila anda mengesahkan pembelian awal. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan anda membatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh semasa. Akaun anda akan dicaj untuk pembaharuan dalam tempoh 24 jam sebelum akhir tempoh semasa. Anda boleh mengurus langganan anda dan membatalkannya dengan pergi ke tetapan Akaun Gedung Google Play anda selepas pembelian. Sebarang bahagian percubaan percuma yang tidak digunakan akan dibatalkan apabila langganan dibeli.

Syarat perkhidmatan: https://withsettle.com/terms-of-service

Dasar privasi: https://withsettle.com/privacy-policy