FODMAP Helper

FODMAP แอปอาหารที่เป็นมิตรสำหรับคนที่มี IBS หรือต่อไปนี้อาหาร FODMAP ต่ำ

ผู้ช่วย FODMAP - เพื่อนร่วมทางอาหาร

app นี้จะทำให้การระบุอาหาร FODMAP สูงและต่ำง่ายขึ้นเพื่อช่วยให้คุณมีอาหารที่เป็นมิตรของ FODMAP นี้สามารถเป็นประโยชน์ในการลดอาการสำหรับผู้ที่มีอาการ IBS, โรคลำไส้แปรปรวน, โรค Crohn, อาการลำไส้ใหญ่บวม, แพ้แลคโตสและแพ้อาหารอื่น ๆ หลายความวิตกกังวลของอาหารและปัญหากระเพาะอาหาร

คุณลักษณะต่างๆ ได้แก่ :

- รายการอาหารที่ครอบคลุมและไม่ว่าจะเป็นอาหาร FODMAP ที่ต่ำเพื่อให้สามารถหาอาหารที่จะไม่ทำให้โรคหลอดเลือดสมองอุดตันได้ง่ายขึ้น

- ค้นหาตามชื่อและประเภทของอาหาร

- อาหารทั่วไป FODMAP และอาการลำไส้แปรปรวน, IBS, โรค Crohn, อาการลำไส้ใหญ่ทวิภาคและ -

- ข้อมูลเกี่ยวกับความหนืดของแลคโตสและข้อมูลความไวต่ออาหารอื่น ๆ

- รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายละเอียดเฉพาะของอาหารแต่ละชนิดและไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภท Polyols, Oligos, Fructose และ Lactose ในระดับปานกลางหรือต่ำ

คุณลักษณะพรีเมียมประกอบด้วย:

ประสบการณ์ของฉัน - เข้าสู่ระบบประสบการณ์ส่วนตัวของคุณกับอาหารเพื่อตรวจสอบว่าอาหารเหมาะสำหรับคุณหรือไม่โดยไม่คำนึงถึงเนื้อหาของ FODMAP ให้คะแนนว่าคุณมีปฏิกิริยาที่ดีหรือไม่ดีต่ออาหารหลังจากรับประทานอาหารแล้วปล่อยให้บันทึกย่อที่ละเอียดเพื่อให้คุณรู้ว่าในครั้งต่อไปว่าอาหารดังกล่าวมีผลต่อคุณอย่างไร

ประสบการณ์ของชุมชน - ดูว่าชุมชนมีปฏิกิริยาอย่างไรกับอาหารโดยการให้คะแนน My Experience แบบไม่ระบุตัวตน นี่จะแจ้งให้คุณทราบว่าผู้ใช้ส่วนใหญ่ของแอปมีปฏิกิริยาที่ดีหรือไม่ดีต่ออาหารหรือไม่

ประสบการณ์และประสบการณ์ของชุมชนในการวิเคราะห์ข้อมูล - กราฟขั้นสูงและการวิเคราะห์ข้อมูลนำเสนอประสบการณ์และประสบการณ์ของชุมชนของฉันในรูปแบบที่มีประโยชน์และใช้งานง่ายเพื่อแสดงให้คุณเห็นความแตกต่างของปฏิกิริยาที่ดีและไม่ดีต่อหมวดอาหารต่างๆรวมถึงอาหารที่เลวร้ายที่สุดของคุณ เป็น

ความท้าทาย - อาหาร FODMAP เป็นอาหารสำหรับ IBS โรคทางเดินอาหารและความไวต่ออาหาร เมื่อคุณกำจัดอาหาร FODMAP ที่มีอยู่ในอาหารของคุณแล้วคุณสามารถท้าทายอาหารเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาทำงานให้คุณหรือไม่ นี้ช่วยให้คุณสามารถนำอาหารเหล่านี้กลับเข้ามาในอาหารปกติของคุณทีละอย่างและติดตามประสบการณ์ของคุณกับอาหารแต่ละมื้อหลังจากสามวันเพื่อตรวจสอบว่ามันจะทำงานในอาหารที่เป็นมิตรกับ FODMAP ของคุณหรือไม่ รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความท้าทายมีอยู่ภายในแอปพลิเคชัน

เกี่ยวกับ FODMAPs และ IBS

FODMAPs เป็นคาร์โบไฮเดรตแบบโซ่สั้นที่ดูดซึมได้ไม่ดีในลำไส้เล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน IBS โรค Crohn ลำไส้ใหญ่การแพ้แลคโตสการแพ้กลูเตนการแพ้อาหารอื่น ๆ และความไวของกระเพาะอาหาร พวกเขารวมถึงโพลิเมอร์ oligo-saccharide สั้นของฟรักโทสและ galactooligosaccharides, disaccharides (แลคโตส), monosaccharides (ฟรุคโตส) และน้ำตาลแอลกอฮอล์ (polyols)

คำนี้เป็นคำย่อมาจาก:

* ย่อย

* Oligo-

* ดิ

* โมโนนํ้าตาล

*และ

* โพลีออล

แม้ว่าเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตจำเพาะอยู่ในอาหารที่เรากินก็ตามข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารมีผลต่อการควบคุมอาการในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ เช่น Lactose Intolerance, Gluten Intolerance, Crohn's disease , ลำไส้ใหญ่บวมและความรู้สึกกระเพาะอาหารอื่น ๆ ก่อนที่จะมีการก่อตัวของแนวคิด FODMAP อาหารแทบไม่เคยใช้เป็นยาในการรักษา IBS, Crohn's, Colitis, Lactose Hogwart และ FGID อื่น ๆ

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นกลุ่มของอาการรวมทั้งอาการปวดท้องและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการเคลื่อนที่ของลำไส้โดยไม่มีหลักฐานความเสียหายต้นแบบ อาการหลักของ IBS คืออาการปวดท้องรู้สึกไม่สบายเมื่อเกิดภาวะท้องร่วงหรือท้องร่วงบ่อยครั้งและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในช่องท้อง

หมายเหตุ:

เราไม่ได้ทำการทดสอบด้วยตนเอง ข้อมูลที่รวบรวมไว้ทั้งหมดควรใช้เป็นแนวทางไม่ใช่เป็นพื้นฐานของข้อเท็จจริง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารใหม่ ๆ ข้อมูลทั่วไปนี้ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อวินิจฉัยภาวะทางการแพทย์ใด ๆ หรือเพื่อแทนที่คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณ