Couch to 10K Running Trainer

10K เทรนเนอร์เป็นโปรแกรมที่ง่ายที่สุดที่จะได้รับการเริ่มต้นจากมันฝ​​รั่งที่นอนเพื่อ 10K!

App แอพเทรนเนอร์ 10K อย่างเป็นทางการ

partners พันธมิตรอย่างเป็นทางการกับ FITBIT และ SAMSUNG!

featured จุดเด่นล่าสุดบนเครือข่าย AMC!

◎ให้ความสำคัญกับ New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, Huffington Post, ฟิตเนสชาย, Forbes, Mashable, นิตยสาร Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, ข่าว NBC, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD และ อื่น ๆ อีกมากมาย!

10K Trainer เป็นโปรแกรมที่ง่ายที่สุดในการรับผู้เริ่มต้นจากมันฝรั่งที่นอนจนถึงนักวิ่งระยะทาง 10K ในเวลาเพียง 14 สัปดาห์ โดยผู้เชี่ยวชาญคนเดียวกันที่สร้างแอปฝึกอบรมอันดับ 1 C25K (Couch to 5K)!

ไม่ต้องกังวลหากคุณเป็นบัณฑิต 5K อยู่แล้วคุณสามารถข้ามไปข้างหน้าในแอพนี้และเลือกแอป C25K ที่ออกไป!

แผน 14 สัปดาห์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วนี้จะช่วยให้ผู้ใช้สามารถสร้างความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งอย่างช้าๆโดยสลับระหว่างการเดินและวิ่ง การผสมผสานระหว่างการเดินและวิ่งด้วยกันช่วยลดผลกระทบโดยรวมและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทำให้การฝึกสนุกยิ่งขึ้นทำให้ร่างกายของคุณคาดเดาได้และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเดินทาง ในตอนท้ายของโปรแกรมคุณจะมีสุขภาพดีแข็งแรงและมีสุขภาพดีกว่าที่เคยเป็นมาและจะสามารถทำงานได้เต็มที่ 10k!

เปิดเพลงที่ได้รับรางวัลของเราและเพียงแค่กดเริ่ม! โค้ชเสียงของเราจะแนะนำคุณตลอดการวิ่งของคุณ! มันง่ายมาก!

Transform การแปลงแรงบันดาลใจในชีวิตจริง≈

Likes ไลค์มากกว่า 175,000 ไลค์และภาพถ่ายความสำเร็จ 1,500 ภาพที่ facebook.com/c25kfree

community ชุมชนของเราเป็นแรงบันดาลใจซึ่งกันและกัน (และเป็นแรงบันดาลใจให้เรา!) ทุกวัน ฟังเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ของพวกเขา

≈ Less is More ≈

◎ง่ายต่อการเรียนรู้ เพียงแค่กดเริ่ม!

◎เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

◎ 14 สัปดาห์รวม

≈คุณสมบัติ≈

program โปรแกรม 10k ที่ง่ายที่สุดเพียง 3 ครั้ง / สัปดาห์

coach โค้ชเสียงและการแจ้งเตือนที่สะดวก

◉แผนที่การวิ่งของคุณเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย!

◉โหมดแสงและความมืด

◉ผสานรวมกับ Facebook, Twitter และ Instagram

◉เข้าถึงฟอรัมของเราด้วยทหารผ่านศึกและผู้มาใหม่นับพันที่เริ่มแอป เข้าร่วมชุมชนและพบกับนักวิ่งคนอื่น ๆ !

Zen NEW Zen Unlimited Pass - ทดลองใช้ฟรี! ≈

◉เพลงที่ได้รับรางวัลรวบรวมจากดีเจอันดับต้น ๆ !

◉การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มแรงจูงใจ 35%

access เข้าถึงฟีเจอร์โปรทั้งหมดได้ไม่ จำกัด ผ่านแอพที่ใช้ Zen Zen Fitness

access เข้าถึงโปรแกรม C25K, 10K, 13.1 และ 26.2 อย่างสมบูรณ์

apps 4 แอพสำหรับราคา 1!

★รักแอพนี้ไหม? เรามีชุดแอพด้านสุขภาพและฟิตเนสที่สมบูรณ์ซึ่งครอบคลุมความต้องการด้านฟิตเนสทั้งหมดของคุณ

Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1

การออกกำลังกาย 7 นาที - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W

★เชื่อมต่อ

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ Officialc25k

แฮชแท็ก: # C25K

★ฟอรั่มเป็นสถานที่ที่ดีในการถามคำถามออกกำลังกายของคุณ!

http://forums.zenlabsfitness.com

★อ่านบล็อกของเราสำหรับเคล็ดลับสุขภาพที่ดี!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

คำถาม / ความคิดเห็นเกี่ยวกับแอพ 10K Trainer? กรุณาส่งอีเมลถึงเราที่ contactus@zenlabsfitness.com หรือเยี่ยมชมเราได้ที่ www.zenlabsfitness.com

Zen Labs เป็นผู้สนับสนุนที่ภาคภูมิใจของพันธมิตรมะเร็งเต้านมแห่งชาติ เรามีความกระตือรือร้นในการหาวิธีรักษาโรคมะเร็งเต้านมและบริจาคให้พวกเขาอย่างภาคภูมิใจ www.breastcancerdeadline2020.org

ข้อสงวนสิทธิ์ทางกฎหมาย

แอพนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ให้ไว้หรือโดย Zen Labs LLC นั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น พวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือบอกเป็นนัยแทนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการสุขภาพของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ