Abs Routine for Teens

พิเศษที่ไม่ซ้ำกัน Abs ออกกำลังกายประจำสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่

"Abs ประจำสำหรับวัยรุ่น" คือการออกกำลังกายประจำวัยรุ่นไม่ซ้ำกันสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องโดยการออกกำลังกายได้รับการรับรองและผู้ฝึกสอนเพาะกายและผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาของมนุษย์ บังคับสำหรับผู้ใหญ่เป็นอย่างดี - ทั้งชายและหญิง - โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ใช้สิทธิในขณะที่

การออกกำลังกายที่อาคารเอบีเอสซึ่งเดิมได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่น 12+ ปีกับลักษณะของสิ่งมีชีวิตของเด็กและเยาวชนที่เข้าบัญชี มันมีการเลือกที่คิดว่าดีออกของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของเอบีเอสที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นลงบนข้อต่อที่เฉพาะเจาะจงลดการบาดเจ็บและมั่นใจในความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับภาระ

นอกจากนี้ยังมีโครงสร้างที่แปลกประหลาดสองระดับ: ระดับเริ่มต้นให้เริ่มต้นที่เรียบสำหรับวัยรุ่นและเริ่มต้น แต่ใช้งานได้ดีกับผู้ใหญ่ด้วย - ทั้งชายและหญิง - โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ใช้สิทธิในขณะที่

คุณสมบัติ:

- ขึ้นอยู่กับหลักการของการเพิ่มขึ้นของภาระค่อยเป็นค่อยไปโดยมีวัตถุประสงค์ของการนำไปยังค่าสูงสุด - ปรับปรุงตลอดไป!

- การออกกำลังกายได้ทุกที่ - ที่บ้านหรือที่โรงยิม

- วิธีการที่ดีในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องเสียงขึ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องและลดน้ำหนักในกระบวนการ

- รวมถึงคำอธิบายรายละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละพร้อมกับคำแนะนำและภาพถ่ายแสดงให้เห็นถึงการดำเนินการที่ถูกต้องเทคนิค

- รวมเคล็ดลับโภชนาการการออกกำลังกายและคำแนะนำการรับประทานอาหาร

- รวมหมายเหตุส่วนในการติดตามความคืบหน้าของการออกกำลังกาย

- ได้รับการตอบคำถามของคุณมีส่วนคำถามและรูปแบบของข้อเสนอแนะที่จะติดต่อเรา!

วางแผนการออกกำลังกายเป็นแมปออกสะดวกสำหรับหนึ่งเดือนค่อยนำวัยรุ่นและผู้เริ่มต้นจากระดับเริ่มต้น (2 สัปดาห์) ให้อยู่ในระดับผู้เชี่ยวชาญ (2 สัปดาห์และจะไม่มีที่สิ้นสุด)

หลังจากเสร็จสิ้นทั้งสามเณรและระดับผู้เชี่ยวชาญที่คุณสามารถทำซ้ำการออกกำลังกายผู้เชี่ยวชาญตลอดไปปรับโหลดตัวเองและถึงเหตุการณ์สำคัญในร่างกายของคุณ