OneRep: Workout Tracker & PRs

Серьезно относитесь к своим фитнес-целям? Перестаньте гадать и начните отслеживать.

OneRep — это профессиональный трекер тренировок, разработанный для атлетов, которым необходимы подробные записи, интеллектуальная автоматизация и мощная аналитика для оптимизации тренировок и более быстрого достижения целей.

🌟 ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ 🌟

💪 ПОЛНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Записывайте каждую деталь, важную для реального прогресса. Силовые тренировки с указанием подходов, повторений и веса с интеллектуальными рекомендациями. Кардиоотслеживание: расстояние, темп, интервалы и сплиты. Упражнения с собственным весом отслеживают прогресс без оборудования. Пользовательские упражнения позволяют создавать собственные с заданными параметрами.

🏋️ КОНСТРУКТОР ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ И СТАРТОВЫЕ ПЛАНЫ

Больше не нужно гадать, что делать в спортзале. Создавайте индивидуальные тренировочные программы для своего тренировочного плана. Предварительно созданные стартовые программы включают в себя тренировки на отжимания, тягу, ноги и все тело. Быстрые стартовые сессии запускают тренировки одним касанием. Интеллектуальная фильтрация находит упражнения по группам мышц или оборудованию.

📊 РАСШИРЕННАЯ АНАЛИТИКА И ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЛИЧНЫХ РЕКОРДОВ

Точно знайте, что работает, а что нет. Автоматическое определение личных рекордов отмечает каждый новый личный рекорд. Оценка 1ПМ с использованием формулы Эпли. Диаграммы прогресса показывают тенденции силы, объема и стабильности. Отслеживание серий тренировок контролирует регулярность занятий.

⏱️ УМНЫЕ ФУНКЦИИ ТРЕНИРОВОК

Сосредоточьтесь на подъеме тяжестей, а не на вводе данных. Автоматические таймеры отдыха запускаются между подходами с настраиваемой продолжительностью. Калькулятор блинов визуально направляет нагрузку на штангу. История тренировок показывает предыдущие тренировки и использованные веса. Интеллектуальные рекомендации по весу на основе вашей последней тренировки. Заметки о тренировке документируют ваши ощущения после каждой тренировки.

📈 КОМПЛЕКСНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА

Занятия, основанные на навыках, отслеживают любые фитнес- или обучающие мероприятия. Запись времени отслеживает продолжительность и частоту. Установка целей определяет задачи для каждого упражнения. Система вех отмечает достижения на протяжении всего пути. Календарь активности визуализирует регулярность тренировок.

🎯 ИЗМЕРЕНИЯ ТЕЛА И ПЛАНИРОВАНИЕ

Измерения тела отслеживают вес, талию, грудь, руки и многое другое. Фотографии прогресса документируют физические изменения с течением времени. Поиск по истории тренировок позволяет легко найти предыдущие занятия. Настраиваемые цели позволяют устанавливать и отслеживать личные показатели. Гибкое расписание организует вашу тренировочную неделю.

✨ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПРЕИМУЩЕСТВ ✨

Профессиональное отслеживание для серьезных результатов

Умная автоматизация экономит время и умственную энергию

Аналитические данные заменяют догадки

Гибкая настройка адаптируется к вашему стилю тренировок

Работает в автономном режиме где угодно — Wi-Fi в спортзале не требуется

Независимо от того, являетесь ли вы новичком, создающим свою первую программу тренировок, или опытным спортсменом, стремящимся к личным рекордам, OneRep предоставляет инструменты для оптимизации ваших тренировок и более быстрого достижения ваших целей.

Скачайте OneRep и начните тренироваться как профессионал. Ваши личные рекорды ждут вас!