OneRep: Workout Tracker & PRs

Vous êtes vraiment motivé(e) par vos objectifs fitness ? Arrêtez de deviner et commencez à suivre vos progrès.

OneRep est l'application de suivi d'entraînement professionnelle conçue pour les sportifs qui recherchent un enregistrement précis, une automatisation intelligente et des analyses puissantes pour optimiser leur entraînement et atteindre leurs objectifs plus rapidement.

🌟 FONCTIONNALITÉS CLÉS 🌟

💪 SUIVI COMPLET DES ENTRAÎNEMENTS

Enregistrez chaque détail important pour une progression optimale. Musculation : séries, répétitions et charges, avec suggestions intelligentes. Cardio : distance, allure, intervalles et temps de passage. Suivi des exercices au poids du corps : progression sans matériel. Créez vos propres exercices personnalisés avec des paramètres spécifiques.

🏋️ CRÉATEUR DE PROGRAMMES ET PROGRAMMES DE DÉMARRAGE

Ne vous demandez plus jamais quoi faire à la salle de sport. Créez des programmes d'entraînement personnalisés pour votre programme. Les programmes de démarrage prédéfinis incluent Journée Poussée, Journée Traction, Journée Jambes et Full Body. Lancez vos séances d'entraînement en un clic grâce aux sessions rapides. Trouvez vos exercices par groupe musculaire ou matériel grâce au filtrage intelligent.

📊 ANALYSES AVANCÉES ET SUIVI DES RESPECTIFS PERSONNELS

Identifiez précisément vos points forts et vos points faibles. La détection automatique des records personnels célèbre chaque nouveau record. Estimation de votre 1RM grâce à la formule d'Epley. Les graphiques de progression affichent les tendances de force, de volume et de régularité. Le suivi des séries vous permet de contrôler la régularité de vos entraînements.

⏱️ FONCTIONNALITÉS D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENTES

Concentrez-vous sur votre entraînement, pas sur la saisie de données. Des minuteurs de repos automatiques se déclenchent entre les séries avec des durées personnalisables. Un calculateur de poids vous guide visuellement dans le chargement de votre barre. L'historique de vos séances affiche vos entraînements précédents et les poids utilisés. Suggestions de poids intelligentes basées sur votre dernière séance. Les notes d'entraînement vous permettent de documenter vos sensations après chaque séance.

📈 SUIVI COMPLET DES PROGRÈS

Les activités basées sur les compétences suivent tous vos objectifs de fitness ou d'apprentissage. L'enregistrement du temps contrôle la durée et la fréquence. La définition d'objectifs vous permet de cibler chaque exercice. Un système d'étapes clés célèbre vos réussites. Un calendrier d'activités visualise la régularité de votre entraînement.

🎯 MESURES CORPORELLES ET PLANIFICATION

Les mesures corporelles permettent de suivre votre poids, votre tour de taille, votre tour de poitrine, votre tour de bras et bien plus encore. Les photos de progression documentent vos changements physiques au fil du temps. La recherche dans l'historique d'entraînement vous permet de retrouver facilement vos séances précédentes. Fixez-vous des objectifs personnalisables et suivez vos progrès. La planification flexible vous permet d'organiser votre semaine d'entraînement.

✨ ENCORE PLUS D'AVANTAGES ✨

Un suivi de qualité professionnelle pour des résultats concrets

L'automatisation intelligente vous fait gagner du temps et de l'énergie

Des données précises remplacent les suppositions

Une personnalisation flexible s'adapte à votre style d'entraînement

Fonctionne hors ligne, partout : pas besoin de Wi-Fi en salle de sport

Que vous soyez débutant et créiez votre premier programme ou athlète confirmé à la recherche de records personnels, OneRep vous fournit les outils pour optimiser votre entraînement et atteindre vos objectifs plus rapidement.

Téléchargez OneRep et entraînez-vous comme un pro. Vos records personnels vous attendent !