Fddb

Бесплатный счетчик калорий и дневник питания. Похудение, диета, питательные вещества

Добро пожаловать в сообщество Fddb 🎉 Загрузите наш бесплатный счетчик калорий и достигайте своих целей: питайтесь здоровой пищей, худейте или наращивайте мышечную массу!

🌟 Более 19 лет опыта работы в сфере здоровья и фитнеса

🚀 Более 10 миллионов счастливых пользователей

🙌 Все данные о еде доступны бесплатно

🔒 Защита данных и безопасность данных на высшем уровне

🇷🇺 Разработано в Германии

Счетчик калорий, калькулятор калорий, дневник питания, рецепты, диета, потеря веса, макросы, трекер воды и питания и фитнес - все в одном приложении. С нашей огромной базой данных продуктов питания вы можете легко контролировать потребление калорий и питательных веществ, занятия спортом и массу тела. Познайте себя и свое тело лучше и достигайте своих целей легко и без вреда для здоровья.

🏆 Пять основных функций Fddb:

• Бесплатный счетчик калорий и дневник питания

• Огромная база продуктов питания со сканером штрих-кода

• Подключение к фитнес-трекерам и умным часам

• Большой выбор полезных рецептов

• Статистика пищевой ценности и развития веса

Похудеть и сесть на диету проще, чем вы думаете! Приложение Fddb поможет вам и имеет все необходимые функции:

🔥 Счетчик калорий

• Бесплатный и простой счетчик калорий

• Дневник питания с индивидуальной целью по калориям

• Сканер штрих-кода для более быстрого считывания

• Быстро записывайте пищевую ценность и макроэлементы

• Распределение блюд и закусок по времени дня

• Ежедневный и еженедельный анализ ваших калорий и макронутриентов

• Оценка питательных микроэлементов (витаминов и минералов) с постановкой целей

• Трекер воды с настраиваемой целью

• Добавляйте свои собственные или отсутствующие продукты в базу данных

• Создавайте собственные рецепты и делитесь ими с семьей и друзьями

📖 План питания

• Следуйте индивидуальному плану питания

• Автоматический расчет вашей суточной потребности

• Расчет углеводных (КХ) и хлебных единиц (ХХ), коэффициента Скалдемана и жиро-белковых единиц (ЖБЕ)

• Создавайте собственные планы калорий и питательных веществ на каждый день недели.

• Четкое представление калорий, макро- и микроэлементов в дневнике питания

• Расчет оптимального потребления калорий и питательных веществ на основе эталонных значений Немецкого общества питания (DGE)

🥗 Полезные рецепты

• Большой выбор вкусных и полезных рецептов

• Широкие возможности фильтрации в соответствии с вашей диетой

• Низкоуглеводная, обезжиренная, высокобелковая, веганская, вегетарианская - все включено!

• Настройте рецепты в соответствии с вашими предпочтениями: ингредиенты, количество, порции

• Подробные инструкции по приготовлению с фотографиями

• Введите все пищевые ценности прямо в дневник одним щелчком мыши

• Обзор всех макро- и микроэлементов в рецепте

🏃🏻 Спорт и фитнес

• Более 600 встроенных упражнений и упражнений

• Отслеживайте виды спорта на выносливость и силовые тренировки

• Оставайтесь в форме и худейте еще проще

• Автоматический подсчет сожженных калорий

• Самостоятельно вводите количество потребляемых калорий (идеальный вариант при использовании фитнес-трекеров или спортивного инвентаря).

• Загружайте данные из Google Fit, Garmin, Fitbit и Samsung Health прямо в свой пищевой дневник.

• Загружайте данные из многих других приложений через Google Fit (например, MiFit, Strava, Polar, runtastic и многих других).

📉 Развитие веса

• Запишите свой вес, жировые отложения и другие измерения

• Мотивируйте себя диаграммами и графическими оценками

• Введите свой вес одним щелчком мыши – быстрее быть не может!

• Ставьте собственные цели — будь то похудение, наращивание мышечной массы или просто более здоровое и сбалансированное питание.

Наша поддержка будет рада ответить на все ваши вопросы через наш сайт https://help.fddb.info/hc

❤️ Сделано с любовью в Бремене