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Kostenloser Kalorienzähler & Ernährungstagebuch. Abnehmen, Diät, Nährstoffe

Willkommen in der Fddb Community 🎉 Lade dir unseren kostenlosen Kalorienzähler herunter und erreiche deine Ziele: gesund ernähren, abnehmen oder Muskelaufbau!

🌟 Über 19 Jahre Erfahrung im Bereich Gesundheit & Fitness

🚀 Über 10 Millionen zufriedene Nutzer

🙌 Alle Lebensmitteldaten kostenlos verfügbar

🔒 Datenschutz und Datensicherheit auf höchstem Niveau

🇩🇪 Entwickelt in Deutschland

Kalorienzähler, Kalorienrechner, Ernährungstagebuch, Rezepte, Diät, Abnehmen, Makros, Wasser- & Nährwerte-Tracker und Fitness – alles zusammen in nur einer App. Mit unserer riesigen Lebensmitteldatenbank kannst du kinderleicht deine Kalorien- und Nährstoffzufuhr, deine sportlichen Aktivitäten und dein Körpergewicht kontrollieren. Lerne dich und deinen Körper besser kennen und erreiche deine Ziele einfach und gesund.

🏆 Top 5 Fddb Funktionen:

• Kostenloser Kalorienzähler und Ernährungstagebuch

• Riesige Lebensmitteldatenbank mit Barcode-Scanner

• Anbindung an Fitness-Tracker und Smartwatches

• Große Auswahl an gesunden Rezepten

• Statistiken zu Nährwerten und Gewichtsentwicklung

Abnehmen und Diät sind einfacher als Du denkst! Die Fddb App hilft Dir dabei und bringt alle notwendigen Funktionen mit:

🔥 Kalorienzähler

• Kostenloser & einfacher Kalorienzähler

• Ernährungstagebuch mit eigenem Kalorienziel

• Barcode-Scanner für eine schnellere Erfassung

• Nährwerte und Makronährstoffe schnell erfassen

• Sortierung in Mahlzeiten & Snacks oder Tageszeiten

• Tages- und Wochenauswertung deiner Kalorien und Makronährstoffe

• Auswertung der Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) mit Zielsetzung

• Wasser-Tracker mit eigenem Ziel

• Füge eigene oder fehlende Lebensmittel der Datenbank hinzu

• Erstelle eigene Rezepte und teile sie mit deiner Familie und deinen Freunden

📖 Ernährungsplan

• Verfolge deinen individuellen Ernährungsplan

• Automatische Berechnung deines Tagesbedarfs

• Berechnung von Kohlenhydrate- (KH) und Broteinheiten (BH), Skaldeman-Ratio und Fett-Protein-Einheiten (FPE)

• Erstelle eigene Kalorien- und Nährstoffpläne für jeden einzelnen Tag der Woche

• Übersichtliche Darstellung der Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe im Ernährungstagebuch

• Berechnung der optimalen Kalorien- und Nährstoffzufuhr auf Basis der Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

🥗 Gesunde Rezepte

• Große Auswahl an köstlichen und gesunden Rezepten

• Umfangreiche Filtermöglichkeiten passend zu deinem Ernährungsstil

• Low Carb, Low Fat, High Protein, Vegan, Vegetarisch – alles dabei!

• Rezepte individuell nach deinen Vorlieben anpassen: Zutaten, Mengen, Portionen

• Detaillierte Kochanleitung inkl. Fotos

• Alle Nährwerte mit einem Klick direkt ins Tagebuch eintragen

• Alle Makro- und Mikronährstoffe pro Rezept auf einen Blick

🏃🏻 Sport & Fitness

• Über 600 integrierte Übungen und Aktivitäten

• Zeichne Ausdauersport sowie Krafttraining auf

• Bleib fit und nimm noch leichter ab

• Automatische Berechnung deiner verbrannten Kalorien

• Gib deinen Kalorienverbrauch selber an (ideal bei der Verwendung von Fitness-Trackern oder Sportgeräten)

• Daten aus Google Fit, Garmin, Fitbit und Samsung Health direkt in dein Ernährungstagebuch herunterladen

• Über Google Fit Daten aus vielen weiteren Apps herunterladen (z.B. MiFit, Strava, Polar, runtastic u.v.m.)

📉 Gewichtsentwicklung

• Zeichne dein Gewicht, Körperfett und weitere Maße auf

• Motiviere dich mit Diagrammen und grafischen Auswertungen

• Trage dein Gewicht mit nur einem Klick ein – schneller geht’s nicht!

• Setze dir eigene Ziele – egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach eine gesündere und ausgewogenere Ernährung

Unser Support beantwortet dir gerne alle deine Fragen über unsere Website https://help.fddb.info/hc

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