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無料のカロリーカウンターと食事日記。減量、ダイエット、栄養素

Fddb コミュニティへようこそ 🎉 無料のカロリー カウンターをダウンロードして、目標を達成しましょう: 健康的な食事、減量、筋肉の増強!

🌟 健康とフィットネスにおける19年以上の経験

🚀 1,000 万人以上の幸せなユーザー

🙌 無料で利用できるすべての食品データ

🔒 最高レベルのデータ保護とデータセキュリティ

🇬🇧 ドイツで開発

カロリーカウンター、カロリー計算、食事日記、レシピ、ダイエット、減量、マクロ、水と栄養のトラッカー、フィットネス - すべてが 1 つのアプリに。当社の膨大な食品データベースを使用すると、カロリーと栄養素の摂取量、スポーツ活動、体重を簡単に管理できます。自分自身と自分の体をよりよく知り、目標を簡単かつ健康的に達成しましょう。

🏆 上位 5 つの Fddb 機能:

• 無料のカロリーカウンターと食事日記

• バーコード スキャナーを備えた巨大な食品データベース

• フィットネストラッカーとスマートウォッチへの接続

• 健康的なレシピの豊富なセレクション

• 栄養価と体重増加に関する統計

減量とダイエットは思ったより簡単です！ Fddb アプリはあなたを助け、必要なすべての機能を備えています:

🔥 カロリーカウンター

• 無料でシンプルなカロリーカウンター

• カスタムカロリー目標のフードダイアリー

• バーコード スキャナーでキャプチャを高速化

•栄養価と主要栄養素をすばやく記録

• 食事と軽食、または時間帯に分類する

• カロリーと主要栄養素の毎日および毎週の分析

• 目標設定による微量栄養素（ビタミンとミネラル）の評価

• カスタムターゲット付きウォータートラッカー

• あなた自身の、または不足している食品をデータベースに追加します

• 独自のレシピを作成して、家族や友人と共有できます

📖 食事プラン

• 個々の栄養計画に従ってください

• 毎日の必要量の自動計算

• 炭水化物 (KH) とパン単位 (BH)、スカルデマン比と脂肪タンパク質単位 (FPU) の計算

• 曜日ごとにカスタムのカロリーと栄養プランを作成

• 食事日記でカロリー、多量栄養素、微量栄養素を明確に表示

• ドイツ栄養学会（DGE）の基準値に基づく最適なカロリーと栄養素の摂取量の計算

🥗 ヘルシーレシピ

• おいしくてヘルシーなレシピの豊富なセレクション

• 食事に合わせた豊富なフィルター オプション

• 低炭水化物、低脂肪、高タンパク、ビーガン、ベジタリアン - すべてが含まれています！

• 好みに合わせてレシピをカスタマイズ: 材料、分量、分量

• 写真付きの詳細な調理手順

• ワンクリックですべての栄養価をダイアリーに直接入力

• レシピごとのすべての主要栄養素と微量栄養素が一目でわかる

🏃🏻 スポーツとフィットネス

• 600 を超える組み込みのエクササイズとアクティビティ

•持久系スポーツと筋力トレーニングを追跡

• 健康を維持し、さらに簡単に体重を減らす

• 燃焼カロリーの自動計算

• 消費カロリーを自分で入力します (フィットネス トラッカーやスポーツ用品を使用する場合に最適です)。

• Google Fit、Garmin、Fitbit、Samsung Health からデータを食事日記に直接ダウンロード

• Google Fit を介して他の多くのアプリからデータをダウンロード (例: MiFit、Strava、Polar、runtastic など)

📉 体重増加

• 体重、体脂肪、その他の測定値を記録します

• ダイアグラムとグラフィック評価でモチベーションを高めましょう

• ワンクリックで体重を入力できます。これ以上ない速さです!

• 独自の目標を設定 - 減量、筋肉増強、より健康的でバランスの取れた食事など、さまざまな目標を設定できます

私たちのサポートは、私たちのウェブサイト https://help.fddb.info/hc からすべての質問に喜んでお答えします。

❤️ ブレーメンで愛を込めて作られました