Meditation: Lojong

Uważność i kierowana medytacja, aby uspokoić umysł

Medytacja jest łatwa, dla każdego. Gratulacje za szukanie medytacji. Wprowadź szczęście i radość do swojego życia dzięki nowej ścieżce medytacji uważności, z zaledwie kilkoma minutami dziennie dzięki aplikacji Lojong. Medytacja uważności przynosi całkowitą przemianę umysłu. Zrozum, dlaczego medytacja jest ważna i naucz się pielęgnować ten nawyk w codziennym życiu. Uzyskaj dostęp do setek prowadzonych medytacji uważności, które mogą przynieść niezliczone korzyści, takie jak:

- Ulga od niepokoju

- Zrelaksuj swój umysł i ciało

- Radzenia sobie ze stresem

- Skoncentruj swój umysł i zwiększ koncentrację i produktywność

- Lepsze relacje

- Popraw jakość snu, z dobrym snem

- Szczęście

- Wdzięczność

- Mniej złości

- Spokojniejszy

Te praktyki mają na celu rozwijanie uważności, koncentracji, spokoju, wdzięczności, prawdziwego szczęścia, skupienia, współczucia i stopniowego zmniejszania wpływu stresu, bezsenności i niepokoju.

Dołącz do tysięcy medytujących, którzy lepiej śpią, odczuwają mniej stresu i niepokoju oraz więcej szczęścia dzięki naszym praktykom uważności i treningom umysłu.

Program Sleep Well zawiera różnorodne medytacje mające na celu poprawę jakości snu, a także dźwięki otoczenia, które pomogą Ci się zrelaksować, zachować spokój i lepiej spać. Po ciężkim dniu wszyscy chcemy położyć się spać i dobrze przespać noc.

Wypróbuj aplikację do ćwiczeń, które pomogą kontrolować lęk, złagodzić stres, poprawić koncentrację, spokój i sen, łagodzić bezsenność dzięki medytacji uważności snu, medytacji uważności lęku, spokojnych chwilom, uważnej medytacji i żyć szczęśliwym i spokojnym życiem.

Pobierając aplikację otrzymujesz bezpłatny dostęp do:

- Dziennik wdzięczności

- Kilka programów treningu umysłu

- Relaks uważności

- Medytacja zdrowotna

- Medytacja lękowa

- Skupienie uważności

- Relaksująca uważność

- Spokojna medytacja

- Praktyka wdzięczności z przewodnikiem

- Bezpłatna kojąca uważność

- Kierowana medytacja uważności miłującej dobroci

- Bezpłatna medytacja skanowania ciała

- Uważność Szczęście

- I wiele więcej!

Możesz również wesprzeć nas i zostać użytkownikiem Premium, aby uzyskać pełny dostęp do:

- Setki praktyk z przewodnikiem

- Pobierz praktyki i słuchaj offline

- Utwórz listę odtwarzania swoich ulubionych medytacji

- Kilka programów treningu umysłu

- Pomożesz również osobom, których nie stać na subskrypcję, uzyskać bezpłatny dostęp do Lojong Premium

- Program redukcji lęku i stresu

- Pomóż radzić sobie z depresją i smutkiem

Lojong jest polecany i rozwijany z miłością i współczuciem przez instruktorów, terapeutów i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, aby przynieść korzyści jak największej liczbie osób. Twój dzień bardziej spokojny, skupiony i skupiony.

Rozpocznij za darmo!