Breathing techniques

Oddychanie to podstawa życia, wpływająca na procesy zachodzące w ciele i umyśle.

Ta aplikacja pomoże Ci radzić sobie ze stresem i lękiem, poprawić zdrowie i promować dobry sen. Również ćwiczenia oddechowe poprawiają stan i zdrowie płuc.

Z ćwiczeń w aplikacji korzystają osoby praktykujące jogę (pranayama), sportowcy, a także freediverzy (nurkujący pod wodą na wstrzymanym oddechu)

Jedną z funkcji aplikacji jest możliwość edycji parametrów bezpośrednio podczas ćwiczeń. Ćwicz różne techniki oddechowe, którym towarzyszy muzyka, wibracje i wizualizacje.

Aplikacja zawiera gotowe wzorce oddechowe, ale możesz też komponować własne techniki z odpowiednimi wartościami faz oddechu.

Gotowe szablony:

- Kwadratowe oddychanie

- Ćwiczenia oddechowe na niepokój

- Relaks

- Ćwiczenia oddechowe dla palaczy