Méditer avec Medit'Solutions

Guided Progressive Mindfulness Meditations, Cardiac Coherence

Na meer dan 10 jaar in het begeleiden van mensen om minder te lijden, het ontwikkelen van leiderschapskwaliteiten, verhogen hun welzijn, hun vertrouwen te ontwikkelen ... de invoering van hen met inbegrip van ademhalingstechnieken en mindfulness meditatie; na meer dan 10 doorgebracht in het zien van de voordelen van deze praktijk, maar de problemen die mensen die het beoefenen ooit terug naar huis, leek het voor de hand dat de vervoerder om de nodige ondersteuning en Medit'Solutions geboren .

Neuroscience is formeel; praktijk mindfulness regelmatig helpt bij het verminderen van stress en angst, het ontwikkelen van aandacht en creativiteit hebben een positieve invloed op de cel en maakt ons gelukkig ouder worden! Na 20 minuten van de praktijk het lichaam te verdubbelen de productie van serotonine, het hormoon van geluk en na ongeveer 8 uur cumulatieve praktijk dezelfde morfologie van de veranderingen in de hersenen, met name rond de partij die verantwoordelijk is voor de emotionele regulering, waardoor een goed -being duurzame afwikkeling.

De mindfulness meditatie helpt je jezelf te verankeren in het heden en in ieder geval tot het verleden piekeren of zorgen te maken over de dingen die komen gaan. Je krijgt om te genieten van wat is en te accepteren wat niet kan worden veranderd.

Terwijl aanbiedingen Medit'Solutions? Een leerpad die geleidelijk kunt u uw praktijk te verdiepen en te genieten van alle voordelen van mindfulness meditatie. Geleide meditaties worden dus steeds minder en begeleide het voor langer en langer.

Je hebt ook een virtuele coach die u begeleidt en begeleiden u door de toepassing. Mini-video's zijn gemaakt om u te begeleiden en je avatar zal uw vooruitgang weerspiegelen geleidelijk evolueert.

We ontwikkelden ook een sectie voor kinderen, om hen te onderwijzen om te vragen en om hun emoties te kalmeren, maar ook om hen te helpen hun gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te versterken.

U kunt ook experimenteren met visualisaties om je geest om het leven positief te benaderen voor je traint. De hersenen maakt geen onderscheid tussen het reële en het imaginaire, hij gelooft gewoon wat je zegt. De mentale training, een techniek die vandaag de dag gebruikt door grote sport, wordt de oplossing om het te conditioneren om de uitdagingen van het leven met vertrouwen en optimisme aan te pakken.

We hopen dat door het gebruik van deze applicatie, zul je merken hoe je die geven een beetje tijd elke dag om drastisch verbeteren van de kwaliteit van uw leven en, bij uitbreiding, van de mensen om je heen.

Alexandra De La Cruz - Directeur en oprichter van AEA oplossingen.