Nama Pakej:com.BowlegLLC.operationready
SHA-256:355a49c5f5d78ea0ef3e18f9673bdff0de26d457bc320a827db463571e7e7dcc
Tunjukkan Lagi
Dibina untuk mereka yang berkhidmat. Disokong oleh sains.
Operation Ready ialah program latihan kekuatan, pengkondisian dan prestasi selama 12 minggu yang dicipta oleh saintis senaman terkenal Dr. Jim Stoppani khusus untuk anggota tentera dan atlet taktikal dan direka bentuk untuk memenuhi keperluan khusus setiap ujian PT cabang perkhidmatan. Juga sesuai untuk responden pertama—termasuk polis, anggota bomba dan EMS.
Sama ada anda sedang membuat persediaan untuk ujian PT atau hanya ingin menjadi lebih kuat, lebih pantas dan lebih berdaya tahan, aplikasi kendiri ini menyediakannya untuk anda. Ia menyediakan pelan penuh 12 minggu dengan penjejakan terbina dalam untuk setiap senaman, termasuk:
- 5 senaman seminggu, menggabungkan kuasa, kekuatan, hipertrofi dan pengkondisian
- HIIT dan kardio selepas senaman yang disesuaikan dengan permintaan tentera
- Protokol Latihan Ketumpatan Tekan Tubi dan Tarik Tubi untuk membantu meningkatkan skor PT
- Pengaturcaraan fleksibel dan pertukaran pergerakan agar sepadan dengan persekitaran anda
- Garis panduan pemakanan dan pelan makan contoh untuk menyokong prestasi dan membina otot tanpa lemak
Tiada langganan diperlukan—hanya pembelian sekali sahaja memberi anda akses seumur hidup
Versi Terbaru
1.4Dimuat naik oleh
Reivan Afif
Memerlukan Android
Android 8.0+
Penilaian Kandungan
Everyone
Laporan Keselamatan
Semak Sekarang
Laporkan
Tandai sebagai tidak sesuaiLast updated on Jul 2, 2026
Bug Fixes
Add data backups
APKPure - Sebuah gedung aplikasi berbilang platform yang tertumpu terutamanya pada Android, menyediakan kandungan berkaitan aplikasi yang meluas. Temui aplikasi yang anda mahukan dengan lebih mudah, pantas, dan selamat, dengan muat turun dan pemasangan yang cepat dan cekap.
