인터벌 훈련은 열량을 당신의 체력을 강화하고 구울 수있는 가장 좋은 방법 중 하나이므로 많은 운동과 운동 세션의 기본적인 부분이다. 그것은 광범위하게 휴식 또는 활동이 적은 기간 다음에 고속 / 강도 작업의 반복으로 정의된다.
이 응용 프로그램 관리 및 간격을 제어하는 데 도움이됩니다. 그냥 작업의 지속 시간을 정의하고 기간과 당신이 원하는 사이클의 수를 휴식. 당신이 경고 또는 사운드로 오디오 피드백을할지 여부를 선택할 수 있습니다. 그래서 당신은 화면을 모니터링하지 않고 음악을들을 수 있습니다.
건강을 향상에도 불구하고 본 출원은 반복 작업의 종류를 구성하는데 사용될 수있다.
Last updated on Jan 4, 2016
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