Assertiveness Basics

자기주장 기초 - 강좌

이 과정은 학습자가 어떤 상황에서도 자신감 있고 효과적으로 자신을 표현할 수 있는 기술을 구축할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다.

자기 주장은 개인 및 직업적 성장을 위한 중요한 특성으로, 개인이 경계를 설정하고, 자신의 요구 사항을 전달하고, 다른 사람을 존중하면서 자신을 옹호할 수 있게 해줍니다.

실용적인 기술과 실제 사례를 통해 이 과정은 학습자가 상호 작용에서 자신감과 공감의 균형을 유지할 수 있도록 지원합니다.

📚 강좌 개요

모듈 1: 자기주장 이해

모듈 2: 자기주장적 의사소통의 핵심 원칙

모듈 3: 자기 주장을 강화하는 기술

모듈 4: 자기 주장의 장벽 극복

모듈 5: 다양한 상황에서 주장 적용

모듈 6: 개인의 자기주장 계획 수립

📚 이 과정이 끝나면 학습자는 다음을 수행하게 됩니다.

⦿ 자기 주장이 무엇인지, 그것이 왜 중요한지 명확하게 이해하십시오.

⦿ 적극적, 공격적, 수동적 의사소통 스타일을 구별합니다.

⦿ "나" 진술 및 비언어적 신호와 같은 주요 의사소통 기술을 개발합니다.

⦿ 감정을 관리하고 자기 주장에 대한 개인적인 장벽을 극복하는 방법을 배우십시오.

⦿ 직장에서 개인 관계에 이르기까지 다양한 상황에서 자기주장을 적용합니다.

⦿ 장기적인 자기주장적 행동을 위한 지속 가능한 행동 계획을 수립합니다.

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