Art of Living Journey

瞑想しますリラックス。幸せになる

アートオブリビングは、自己への旅の仲間です。あなたが初心者であろうと何年も瞑想しているであろうと、このアプリはあなたのより良いバージョンになるためのあなたの信頼できる仲間です。

瞑想とウェルネスの専門家による厳選されたコンテンツが、その過程の各ステップをご案内します。一緒に、私たちはより多くの平和、満足、そして充実に向かって動きます。

ここにあなたが楽しむためのいくつかのエキサイティングな機能があります：

ガイド付き瞑想、ヨガセッション、サウンドスケープ：

通勤で1駅先にいる場合でも、数分間一人で座るのに十分な時間がある場合でも、これらのガイド付き瞑想は、定期的に瞑想する習慣を身に付けるように設計されています。 Bedtime Talksは、あなたを優雅に深い眠りへと導くように設計された、横臥のガイド付き瞑想のコレクションを特徴としています。これらの瞑想のすべてがあなたを若返らせ、あなたの次の戦いの準備をします。私たちはそれを神経系のパワーナップと呼んでいます。

交流会：

国内最大の瞑想交流会のネットワークにプラグインします。全国の数百の場所から1つを選択し、モバイルデバイスから直接出欠確認を行います。あなたの部族を見つけ、訓練を受けたインストラクターと一緒にグループで瞑想し、SKY呼吸法についてもっと学びましょう。期間限定で、インストラクター主導のミートアップがズームを介して提供されます。

コース：

シグネチャーワークショップの1つを見つけて参加してください。科学的に証明され、実績のあるSKY呼吸法を学びましょう。これにより、可能な限り最高の生活に近づくことができます。世界155か国以上で教えられているSKYをフィーチャーした有名なハピネスワークショップを探索してください。お近くのサイレントリトリート（前提条件：ハピネスワークショップ）を見つけて、グラインドから完全に切り離します。

Sri Sri Ravi Shankarとの知恵：

有名なスピリチュアルティーチャーであるシュリシュリラヴィシャンカールによって現代の文脈で伝えられた、気の利いた知恵と古代の知識に浸りましょう。疑いや恐れから愛や冷静に至るまでのトピックで、この知識は何世紀も前と同じように今日も関連性があります。

旅と挑戦：

この旅に乗り出し、あなたのシステムに実践を浸透させるのに役立つ挑戦をしてください。指示に従って、毎日新しいレベルのロックを解除するだけです。途中でサプライズのロックを解除します。

遠征：

これらは、私たちの幸福とウェルネスの専門家と瞑想のインストラクターが主導する、睡眠の改善、ストレスの軽減、集中力の強化、怒りの管理に関するミニコースです。それらは、実践的な知恵、科学的洞察、呼吸法、瞑想法のユニークなブレンドであり、簡単に生活に取り入れることができます。

それでは、最初から始めましょう！