Калькулятор калорий МЗР

カロリー計算機、BJU、ビタミンとミネラル、栄養と運動日記

最大限に活用された栄養とトレーニングの日記は、実績のある製品と運動の最大のデータベースと幅広い可能性を備えています。

PC用のブラウザバージョンがあります-サイトhttps://health-diet.ru/

無料の基本バージョンには以下が含まれます：

パワーダイアリー：

カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物の計算機は、各食事（最大9食）と1日あたりのグラム数と通常のパーセントで表されます。カロリーのパーセンテージとしてのタンパク質、脂肪、炭水化物の比率。

目標を考慮したカロリーコリドーとBJUの選択：減量、体重増加、または維持のため。カロリー基準、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、その他の栄養素を設定します。

水と食物繊維の説明、および食事中のナトリウムとビタミンC

調理中の化学組成の独自の計算熱処理中の質量、水分、主要栄養素の損失、ビタミンの破壊を考慮。

実績のある製品データベース完全な化学組成（カロリー量、bju、ビタミン、ミネラル、脂肪酸、その他の栄養素）を含む7000品目以上

製造元の製品の拡張データベースとカロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物の組成が150,000を超えるアイテムのブランド。

独自の製品とレシピを作成します。

トレーニング日記：

筋力と有酸素運動の幅広い基盤写真と説明、スポーツやアウトドアスポーツ

すべての種類の運動の消費カロリー。

ドロップセットでのアプローチとスーパーセットでの演習を組み合わせる

独自の演習を作成します。

距離、時間のパラメータ、高度、体重により、ランニング、ウォーキング、スカンジナビアウォーキング、サイクリングの速度を設定する機能そして、これらすべてのパラメータを考慮したエネルギー消費の計算。

ジムおよび自宅でのさまざまな目的（体重増加、筋力の成長、緩和）のための女性と男性のための既製のトレーニングプログラム。

そして：

体重チャートとその他の10以上の身体測定。

健康日記：血糖値、血圧、女性のカレンダー。

ソーシャルネットワークでの日記やレシピの公開、コミュニケーション、サポート、志を同じくする人々の検索。

健康的な減量コース-賢く減量するだけでなく、健康を改善し、筋肉量を維持しながら脂肪を燃焼するための生理学とエネルギー代謝の基本知識+目標を達成するための段階的なアクションプラン。

ユーザーが作成した健康的な食事のレシピ：低カロリーのデザート、毎日の食事に最も健康的な食事、ケトダイエットのレシピ、低炭水化物ダイエットのレシピ。

上記のすべてが無料です。

フルバージョンの高度な機能：

パワーダイアリー：

30以上のビタミンとミネラルを数える

オメガ-3-6、飽和脂肪酸、トランス脂肪を数える。

最も健康的な食品のディレクトリ-ビタミンとミネラルの含有量のリーダー。

エネルギーバランス分析、体重変化の予測。

ナトリウムとカリウムのバランス、栄養源、食事制限、その他のレポート。

クイックフィル機能：お気に入り、日記のコピーなど

トレーニング日記：

筋肉群の発達の分析

規則性、ダイナミクス、および負荷の進行の分析

独自のトレーニングプログラムを作成します。

クイックフィル機能

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