Boostcamp

Programmi per palestra e monitoraggio degli allenamenti | Bodybuilding, Powerlifting, Allenamento della forza

Boostcamp è l'app di sollevamento pesi numero 1 per gli appassionati di palestra.

Trova programmi di allenamento basati sulla scienza, crea routine personalizzate di più settimane e monitora gli allenamenti, tutto gratuitamente e senza pubblicità.

COSA DICONO I REVISORI

• "Boostcamp ha tutte le caratteristiche di Strong e Hevy, ma ciò che rende Boostcamp decisamente il numero 1 è che presenta una libreria di programmi di alcune delle figure più riconoscibili del fitness." - Alex Bromley (uomo forte competitivo, YouTuber con oltre 200.000 iscritti)

•"Tutti mi chiedono sempre quali programmi dovrebbero fare e normalmente dico loro di andare sul sito web di liftvault, ma ora c'è l'app Boostcamp." – Hady Wiseman (powerlifter d'élite, YouTuber con oltre 30.000 iscritti)

• "L'ultima app di allenamento di cui avrai mai bisogno. Ho usato Boostcamp per 8 mesi e ho aggiunto 65 sterline al mio totale." – Gluck's Gym (Youtuber con oltre 40.000 iscritti)

• "Boostcamp riunisce tutti i migliori allenamenti gratuiti di Reddit in un'unica app... se ti senti intimidito dai fogli di calcolo, prova Boostcamp." – Lifehacker.com

COSA DICONO GLI UTENTI

• "Mi alleno da oltre 5 anni e vorrei aver trovato questa risorsa prima. Un sacco di programmazione gratuita, il che è pazzesco." – Barrett B.

• "Un'app per dominarli tutti... tracker di allenamento, generatore di programmi, pianificatore di allenamenti e programmi legittimi per bodybuilding e powerlifting. Questa è l'app Strong on ster0ids." –Ray W.

• "Non ho mai scritto una recensione per un'app, ma adoro Boostcamp e merita il mio tempo e la mia valutazione. L'app semplifica il monitoraggio degli allenamenti e offre una varietà di programmi diversi da seguire." – Matthatter419

CARATTERISTICHE DEL PROGRAMMA

• Programmi realizzati da coach: segui oltre 70 piani di allenamento basati sulla scienza progettati da rinomati coach basati sull'evidenza, non da fitfluencer.

• Programmi comunitari: scopri oltre 500 programmi per vari obiettivi come bodybuilding, powerlifting, sollevamento pesi, allenamento per la forza, ginnastica ritmica, allenamenti per donne e allenamenti a casa.

• Creatore di programmi: crea programmi di allenamento personalizzati di più settimane con strumenti avanzati come 1 Rep Max % e RPE.

• Condivisione del programma: condividi i tuoi piani di allenamento con gli amici o pubblicali per l'utilizzo da parte della comunità.

CARATTERISTICHE DI ALLENAMENTO

• Tracciatore di allenamento: pianificatore di allenamento con un tracker di allenamento intuitivo come Strong.

• Strumenti di allenamento: accedi a strumenti come timer di riposo, serie di riscaldamento e calcolatore delle piastre.

• Demo degli esercizi: impara la forma corretta con le demo degli esercizi video.

• Cronologia allenamenti: visualizza la cronologia degli allenamenti e il pianificatore degli allenamenti con il calendario in-app.

• Modalità offline: utilizza il tracker e il pianificatore di allenamento senza Internet.

CARATTERISTICHE DI ANALISI

• Tracciamento del volume muscolare: monitora il volume per gruppo muscolare per uno sviluppo equilibrato.

• Analisi della formazione: analizza la progressione con grafici e grafici.

• Serie di allenamenti: mantieni la motivazione utilizzando il tracker degli allenamenti per ottenere serie di allenamenti settimanali.

PARTNER COACH

• Dr. Eric Helms – PhD, bodybuilder professionista WNBF

• Bryce Lewis – 3 volte campione, allenatore di powerlifting

• Kristen Dunsmore – 2x campionessa, allenatrice di powerlifting

• Geoffrey Verity Schofield – Scrittore, allenatore, YouTuber

• Alex Bromley – Uomo forte d'élite, YouTuber

• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universo, allenatore di bodybuilding

• Justina Ercole – Esperta di allenamento della forza funzionale

• Brandon Campbell – Revisore di palestre, atleta competitivo

• Cody Lefever – fondatore di GZCL

...E più allenatori

PROGRAMMI PIÙ POPOLARI

• Domenica 3/5/1

•GZCLP

• Alberto Nuñez Superiore Inferiore

• Reddit PPL

• 5/3/1 Noioso ma grande

• KONG: Dimensioni selvagge in 12 settimane

• Candito 6 settimane di allenamento per la forza

• Programma per principianti Greg Nuckols

• Forza funzionale 101

• Routine base per principianti r/Fitness (come Stronglifts 5x5)

...E oltre 700 programmi in più

Le funzionalità gratuite includono programmi creati dall'allenatore, generatore di programmi personalizzato, tracker di allenamenti, registro di allenamenti, pianificatore di allenamenti e altro ancora. Unisciti alla nostra community di oltre 500.000 sollevatori oggi!

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