Boostcamp

Programas de gimnasio y seguimiento de ejercicios | Culturismo, levantamiento de pesas, entrenamiento de fuerza

Boostcamp es la aplicación de levantamiento número uno para los entusiastas del gimnasio.

Encuentre programas de entrenamiento con base científica, cree rutinas personalizadas de varias semanas y realice un seguimiento de los entrenamientos, todo gratis y sin anuncios.

QUÉ DICEN LOS REVISORES

• "Boostcamp tiene todas las características de Strong y Hevy, pero lo que coloca a Boostcamp decididamente en el puesto número 1 es que presenta una biblioteca de programas de algunas de las figuras más reconocidas del fitness". – Alex Bromley (hombre fuerte competitivo, YouTuber con más de 200.000 suscriptores)

•"Todo el mundo siempre me pregunta qué programas deberían hacer y normalmente les digo que vayan al sitio web de liftvault, pero ahora está la aplicación Boostcamp". – Hady Wiseman (levantador de pesas de élite, YouTuber con más de 30.000 suscriptores)

• "La última aplicación de entrenamiento que necesitarás. He usado Boostcamp durante 8 meses y agregué 65 libras a mi total". – Gluck's Gym (Youtuber con más de 40.000 suscriptores)

• "Boostcamp reúne todos los mejores entrenamientos gratuitos de Reddit en una aplicación ingeniosa... si te sientes intimidado por las hojas de cálculo, prueba Boostcamp". – Lifehacker.com

LO QUE DICEN LOS USUARIOS

• "He estado entrenando durante más de 5 años y desearía haber encontrado este recurso antes. Mucha programación gratuita, lo cual es una locura". – Barrett B.

• "Una aplicación para gobernarlos a todos... rastreador de ejercicios, creador de programas, planificador de ejercicios y programas legítimos para culturismo y levantamiento de pesas. Esta es una aplicación fuerte en ster0ids". – Ray W.

• "Nunca he escrito una reseña para una aplicación, pero me encanta Boostcamp y merece mi tiempo y mi calificación. La aplicación hace que sea muy fácil realizar un seguimiento de los entrenamientos y ofrece una variedad de programas diferentes para seguir". – Materia419

CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA

• Programas creados por entrenadores: Siga más de 70 planes de entrenamiento con base científica diseñados por entrenadores de renombre basados ​​en evidencia, no por fitfluencers.

• Programas comunitarios: Descubra más de 500 programas para diversos objetivos, como culturismo, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, entrenamiento de fuerza, calistenia, entrenamientos para mujeres y entrenamientos en casa.

• Creador de programas: cree programas de entrenamiento personalizados de varias semanas con herramientas avanzadas como 1 Rep Max % y RPE.

• Compartir programas: comparta sus planes de entrenamiento con amigos o publíquelos para uso de la comunidad.

CARACTERÍSTICAS DEL ENTRENAMIENTO

• Seguimiento de entrenamiento: Planificador de entrenamiento con un rastreador de entrenamiento intuitivo como Strong.

• Herramientas de entrenamiento: acceda a herramientas como cronómetros de descanso, series de calentamiento y calculadora de placas.

• Demostraciones de ejercicios: aprenda la forma adecuada con demostraciones de ejercicios en video.

• Historial de entrenamiento: vea su historial de entrenamiento y su planificador de ejercicios con el calendario de la aplicación.

• Modo sin conexión: utilice el rastreador de ejercicios y el planificador de ejercicios sin Internet.

CARACTERÍSTICAS DE ANÁLISIS

• Seguimiento del volumen muscular: realiza un seguimiento del volumen por grupo de músculos para un desarrollo equilibrado.

• Training Analytics: analiza la progresión con gráficos y tablas.

• Rachas de entrenamiento: Manténgase motivado utilizando el rastreador de ejercicios para obtener rachas semanales.

ENTRENADORES SOCIOS

• Dr. Eric Helms – PhD, culturista profesional WNBF

• Bryce Lewis – tres veces campeón, entrenador de levantamiento de pesas

• Kristen Dunsmore – 2x campeona, entrenadora de levantamiento de pesas

• Geoffrey Verity Schofield – Escritor, entrenador, YouTuber

• Alex Bromley – Hombre fuerte de élite, YouTuber

• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, entrenador de culturismo

• Justina Ercole – Experta en entrenamiento de fuerza funcional

• Brandon Campbell – Revisor de gimnasios, levantador competitivo

• Cody Lefever – fundador de GZCL

...Y más entrenadores

PROGRAMAS MÁS POPULARES

• nDomes 5/3/1

• GZCLP

• Alberto Nuñez Superior Inferior

• Reddit PPL

• 5/3/1 Aburrido pero grande

• KONG: Tamaño salvaje en 12 semanas

• Entrenamiento de fuerza de 6 semanas Candito

• Programa para principiantes de Greg Nuckols

• Fuerza funcional 101

• Rutina básica para principiantes de r/Fitness (como Stronglifts 5x5)

...Y más de 700 programas más

Las funciones gratuitas incluyen programas creados por el entrenador, creador de programas personalizados, rastreador de ejercicios, registro de ejercicios, planificador de ejercicios y más. ¡Únase a nuestra comunidad de más de 500.000 levantadores hoy!

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