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किसी भी आहार के लिए कस्टम मील प्लान: हाई प्रोटीन, लो कार्ब, मसल गेन, फैट लॉस...
सेकंड में संपूर्ण आहार बनाएं। अपने लक्ष्यों और पसंदीदा खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हुए, प्रोस्प्रे स्वचालित रूप से सप्ताह के लिए आपके भोजन की योजना बनाएगा और आपको बताएगा कि किराने की दुकान में वास्तव में क्या खरीदना है।
प्रोस्प्रे एक भोजन योजना बना सकता है जिसमें किसी भी मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्ब्स होते हैं। हम भोजन योजना और भोजन तैयार करने को सरल बनाते हैं, इसलिए अब आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या आपको पर्याप्त प्रोटीन मिलेगा, अपने मोटे लक्ष्य के तहत रहें, या अपने कार्ब साइकलिंग लक्ष्य को भी पूरा करें। हम एक फूड डायरी या डाइट ट्रैकर से कहीं बढ़कर हैं। मैक्रोज़ को ट्रैक क्यों करें या कैलोरी की गिनती क्यों करें जब आप हर बार अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए योजना बना सकते हैं?
हमारे आसान व्यंजनों का पालन करें और अपना भोजन पहले से तैयार करें; Prospre अपने आहार पर टिके रहने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है। हमारी भोजन योजना सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरी हुई है और यथासंभव स्वस्थ रहने के लिए डिज़ाइन की गई है। वे आमतौर पर कम चीनी, उच्च फाइबर और कम सोडियम होते हैं। चाहे आप दुबले होने की तलाश कर रहे हों, कटा हुआ हो, बड़ा हो, या ऊर्जा में वृद्धि कर रहे हों, हमारी भोजन योजना आपको वहां पहुंचने में मदद कर सकती है।
विशेषताएँ:
भोजन योजना जनरेशन
• पसंद/नापसंद विकल्प का उपयोग करके हमें बताएं कि आपको कौन सी रेसिपी पसंद हैं
• अपना कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य निर्धारित करें
• कार्ब साइकलिंग या मैक्रो साइकलिंग के लिए हर दिन अलग-अलग टारगेट का इस्तेमाल करें
• एक क्लिक के साथ तत्काल कस्टम भोजन योजना बनाएं
• सही योजना प्राप्त करने के लिए दिनों को पुन: उत्पन्न करें, या भोजन की अदला-बदली करें!
मैक्रो ट्रैकर और फूड डायरी
• खाद्य पदार्थों को खाते समय लॉग इन करें और अपने सेवन पर नज़र रखें
• दैनिक कुल पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें (मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स)
• हमारे डेटाबेस में खोजें या अपने भोजन को ट्रैक करने के लिए हमारे बारकोड स्कैनर का उपयोग करें।
स्वचालित किराना सूची
• अपनी योजना का पालन करने के लिए आवश्यक राशियों के साथ किराने की पूरी सूची प्राप्त करें
• Amazon Fresh पर अपने सभी किराने का सामान एक क्लिक में खरीदें
खाने में फ़िट करें
• किसी ट्रीट को ट्रैक करें और आपकी योजना यह सुनिश्चित करने के लिए स्वतः समायोजित हो जाएगी कि आप अभी भी अपने मैक्रो लक्ष्यों को प्राप्त कर रहे हैं
एआई कोच
• हमारे एआई कोच की मदद से अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचें
• अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्यों के लिए सुझाव प्राप्त करें जो आपकी प्रगति के साथ बदलते हैं
जांचें कि प्रोस्प्रे आपकी क्या मदद कर सकता है:
अपने इच्छित परिणाम प्राप्त करें
चाहे आप एक बॉडीबिल्डर हैं जो चोटिल होना चाहते हैं, या एक नए माता-पिता हैं जो स्वस्थ रहना चाहते हैं, ऐसे मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य हैं जो आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे।
Prospre सनक आहार पर भरोसा नहीं करता। हम सिर्फ अच्छे पोषण को आसान बनाते हैं। क्योंकि प्रोस्प्रे किसी भी कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट संयोजन के लिए भोजन योजना बना सकता है, हम किसी भी लक्ष्य के लिए सही आहार बना सकते हैं।
अपनी पसंद का खाना खाएं
एक भोजन योजना बनाएं जिसे आप वास्तव में पालन करना चाहते हैं। Prospre अपनी पसंद के अनुरूप अपनी योजना तैयार करें।
आपकी योजना में केवल आपके "पसंद" व्यंजनों का उपयोग किया जाएगा। यदि आप अपनी योजना में किसी चीज़ के मूड में नहीं हैं, तो उस भोजन को पुन: उत्पन्न करें। यदि पूरा दिन आपकी पसंद के अनुसार नहीं है, तो उस दिन को पुन: उत्पन्न करें। यदि आप पिज्जा के एक टुकड़े के लिए तरस रहे हैं जो आपकी योजना में नहीं है, तो "फिट इन प्लान" सुविधा का उपयोग करें। आपका शेष दिन स्वचालित रूप से उस पिज़्ज़ा को आपके लक्ष्यों में फिट करने के लिए समायोजित हो जाएगा।
समय, पैसा बचाएं और अपने खाने की बर्बादी को कम करें
प्रोस्प्रे की स्वचालित किराने की सूचियां आपको अपने अगले किराना रन पर सही मात्रा में भोजन खरीदने में मदद करेंगी।
उस तिथि सीमा का चयन करें जिसके लिए आप किराने का सामान खरीदना चाहते हैं, और हम आपको प्रत्येक सामग्री की सटीक मात्रा बताएंगे जिसकी आपको अपनी भोजन योजना का पालन करने के लिए आवश्यकता होगी। अब भोजन को फेंकना नहीं है क्योंकि आपने बहुत अधिक खरीदा है या इसकी समाप्ति तिथि से पहले इसे खाना भूल गए हैं।
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Last updated on Apr 15, 2024
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