Prospre

适应任何饮食的定制餐计划：高蛋白，低碳水化合物，增肌，减脂...

秒速创建完美饮食计划。根据您的目标和喜爱的食物，Prospre将自动为您规划一周的餐饮，并告诉您在杂货店购买什么。

请注意，目前Prospre仅提供英语版本。

Prospre可以创建包含任意热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的饮食计划。我们使饮食计划和餐前准备变得简单，让您不再担心是否摄入足够的蛋白质、是否达到脂肪目标，甚至是否达到碳水循环目标。我们不仅仅是一个食物日记或饮食追踪器。您何必追踪宏量或计算热量，当您可以每次制定计划以达到自己的目标？

按照我们简单的食谱，提前准备食物；Prospre是坚持饮食和实现健身目标的最简单方式。我们的饮食计划富含微量营养素，并设计为尽可能健康。通常低糖、高纤维、低钠。无论您是想瘦身、增肌、增重还是提高能量，我们的饮食计划都能助您实现目标。

功能特点：

饮食计划生成

使用点赞/点踩选项告诉我们您喜欢的食谱

设置您的热量和宏量目标

每天使用不同的目标进行碳水循环或宏量循环

一键即时创建定制饮食计划

重新生成日子，或更换餐饮以获得完美计划！

宏量追踪器和食物日记

在用餐时记录食物并跟踪您的摄入量

获取详细的每日营养信息总计（宏量和微量营养素）

搜索我们的数据库或使用条形码扫描仪跟踪食物。

自动杂货清单

获取完整的杂货清单，包括您按计划所需的食材数量

一键使用亚马逊生鲜购买所有杂货

留出空间享受美食

记录一道美食，您的计划将自动调整以确保您仍然达到宏量目标

AI教练

在我们的AI教练的帮助下实现您的健身目标

根据您的进展提供宏量目标建议

看看Prospre能为您提供什么帮助：

获得您想要的结果

无论您是一个健美运动员希望增肌，还是一个新晋父母希望保持健康，都有适合您实现目标的宏量目标。Prospre不依赖时尚饮食，只是让良好的营养变得简单。因为Prospre可以制定任意热量和宏量组合的饮食计划，所以我们可以为任何目标制定完美的饮食计划。

享受您喜欢的食物

创建一个您真正想要遵循的饮食计划。Prospre根据您的口味量身定制计划。只有您“喜欢”的食谱将被用于您的计划。如果您不想吃计划中的某些食物，重新生成那一餐。如果整天的计划不符合您的口味，重新生成那一天。如果您渴望吃一块不在计划中的比萨，使用“适应计划”功能，其他时间将自动调整以符合您的目标。

节省时间、金钱和减少食物浪费

Prospre的自动杂货清单将帮助您在下次杂货购买时购买正确的食材数量。选择您想要购买食材的日期范围，我们将告诉您需要购买的每种食材的确切数量，以便遵循您的饮食计划。不再因购买过多或忘记在食品过期前食用而浪费食物。

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