Pomodoro

पोमोडोरो तकनीक 80 के दशक के अंत में विकसित एक लोकप्रिय समय प्रबंधन पद्धति है। यह सचमुच सरल है. आप अपने काम को 25 मिनट के अंतराल में बांटते हैं और छोटे-छोटे ब्रेक लेते हैं।

समय का बुद्धिमानी से उपयोग करने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए समय अवरोधन एक प्रभावी रणनीति है। विशिष्ट गतिविधियों के लिए समय निकालने से आप एक समय में एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, विकर्षणों और विलंब को सीमित कर सकते हैं।

यह ऐसे काम करता है:

✅वह कार्य चुनें जिसे आपको पूरा करना है।

✅ 25 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और काम करना शुरू करें

✅जब समय आए तो 5 मिनट का ब्रेक लें

✅हर चौथा ब्रेक 15 मिनट का होना चाहिए

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