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सीपीएफ चुनौती पूरी तरह विकसित हुई है!
21 विकसित करें: सीपीएफ चुनौती
21 विकसित करने से आप एक विचारशील, अत्याधुनिक कला कल्याण कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं जो आपको स्वयं और दुनिया को देखने के तरीके को बदल देगा।
और जब आप करते हैं, ऐप आपको सेरेब्रल पाल्सी फाउंडेशन का समर्थन करने में भी मदद करता है, जिसका काम विकलांग लोगों के लिए दुनिया को बदल रहा है।
प्रत्येक दिन, कार्डियो व्यायाम, योग, या ध्यान का एक साधारण सात मिनट का दिनचर्या चुनें। 21 दिनों के लिए अपनी प्रगति को ट्रैक करें और उपलब्धि पुरस्कारों को अनलॉक करें जो आपके विकास को दिखाते हैं।
सभी कार्यक्रम विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए जाते हैं ताकि आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य और कल्याण में अंतर डाल सकें।
21 विकसित करना भी मित्रों, परिवार के सदस्यों और पेशेवर सहयोगियों से डॉलर बढ़ाने में आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक साधारण ईमेल या फोटो के साथ, आप जो लोग प्रयास कर रहे हैं और आपके प्रभाव का प्रदर्शन दिखाएं। और उन्हें मदद करने के लिए पूछो। आप जिस समर्थन में महसूस करेंगे उस पर आप आश्चर्यजनक होंगे।
हर घंटे एक और बच्चा सीपी के साथ पैदा होता है। केवल 7 मिनट में, आप अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
21 विकसित करें आपको इन सभी 7 मिनट के वर्कआउट्स से चुनने देता है!
- कार्डियो (उच्च तीव्रता, चपलता, या ताकत)
योग (बैलेंस, टोन, फ्लो)
- ध्यान (लगभग 7 मिनट प्रत्येक)
एक प्रकार का कार्यक्रम चुनें, या उन्हें रोजाना मिलाएं।
सभी क्षेत्रों में विभिन्न क्षमताओं और विकलांगताओं को संबोधित करने के लिए अनुकूली अभ्यास हैं।
उन अभ्यासों का चयन करें जो आपके लिए सही महसूस करते हैं और हम आपकी आवश्यकताओं के चारों ओर एक दैनिक कसरत तैयार करेंगे!
इसे एक ग्रुप EFFORT बनाओ
दोस्तों और परिवार को आमंत्रित करें:
1. अपने प्रयासों का समर्थन करें
2. 21 के साथ विकसित करें।
अपनी प्रभाव को अधिकतम करें
अपने धन उगाहने वाले पृष्ठ को कस्टमाइज़ करें:
1. अपना संदेश कस्टमाइज़ करें
2. धन उगाहने के लक्ष्य निर्धारित करें
3. तस्वीरें जोड़ें
नवीनतम संस्करण 2.0.8 में नया क्या है
Last updated on Aug 9, 2018
The CPF Challenge has completely Evolved! The new version, Evolve21, features new wellness programs, greater accessibility, and a much simpler way to fundraise.
Now, for twenty one days, you can choose from all these 7 minute workouts!
- Cardio (High Intensity, Agility, or Strength)
- Yoga (Balance, Tone, Flow)
- Meditation (about 7 minutes each)
Choose one type of exercise for all 21 days, or mix things up to create the evolution that works for you.
अनुवाद लोड हो रहा है...
Evolve21
2.0.8 by The Cerebral Palsy Foundation
Aug 9, 2018