Flexibility: Splits Trainer

Sebagian besar aplikasi peregangan memberikan urutan 30 hari yang sama persis kepada semua orang dan berharap itu cocok.

Flexibility Trainer membangun rencana berdasarkan ANDA — tujuan Anda, seberapa fleksibel Anda saat ini, dan berapa banyak waktu yang sebenarnya Anda miliki.

Kemudian terus beradaptasi setiap minggu seiring tubuh Anda semakin terbuka.

Baik Anda mengejar split depan pertama Anda, split tengah, backbend yang lebih dalam, mobilitas pinggul dan bahu yang lebih baik, atau hanya ingin menyentuh jari kaki Anda dengan nyaman lagi, Anda mendapatkan rutinitas peregangan harian yang jelas dan cara yang jujur ​​dan terlihat untuk melihat kemajuan Anda bertambah. Tidak ada tebak-tebakan, tidak ada PDF generik — program fleksibilitas nyata yang sesuai dengan kondisi Anda.

= RENCANA YANG DIRANCANG UNTUK TUJUAN ANDA =

Beri tahu kami apa yang ingin Anda capai dan dari mana Anda memulai, dan dapatkan rencana peregangan AI yang sesuai dengan Anda:

- Latihan split depan, split samping/tengah, dan backbend

- Mobilitas pinggul dan bahu, fleksibilitas hamstring, dan kelenturan seluruh tubuh

- Pilih hari per minggu dan menit per sesi — rencana ini sesuai dengan jadwal Anda

- Tandai keterbatasan seperti pinggul kaku, hamstring kaku, atau bahu terbatas, dan rutinitas Anda akan menyesuaikannya

= RUTINITAS HARIAN TERPANDU =

Ikuti dalam pemutar rutinitas yang bersih dan bebas gangguan yang menghitung untuk Anda:

- Tahan waktu dengan isyarat yang jelas untuk setiap peregangan

- Interval istirahat otomatis dan pergantian sisi sehingga Anda tidak pernah kehilangan hitungan

- Sesi singkat yang dapat diselesaikan — 10 hingga 15 menit benar-benar cukup

- Pemanasan terlebih dahulu dan progres bertahap yang terintegrasi dalam setiap rencana, sehingga Anda dapat memulai dengan aman

= LIHAT KEMAJUAN NYATA =

Peningkatan fleksibilitas itu lambat, jadi kami membuatnya mustahil untuk Fitur-fitur yang tersedia:

- Foto perkembangan pribadi untuk timeline sebelum/sesudah Anda sendiri, hanya tersimpan di perangkat Anda

- Tangga pencapaian untuk setiap tujuan — menyentuh ujung kaki, telapak tangan ke lantai, split setengah, split tiga perempat, split penuh

- Penghitung rentetan harian plus riwayat lengkap setiap sesi yang telah diselesaikan

- Bandingkan dua foto berdampingan dan lihat seberapa jauh kemajuan Anda

= BELAJAR PEREGANGAN YANG LEBIH CERDAS =

Pelajaran singkat dan praktis tentang cara kerja fleksibilitas yang sebenarnya — pemanasan yang tepat, peregangan aktif vs pasif, teknik PNF dan kontraksi-relaksasi, bernapas saat peregangan dalam, dan mengatasi hambatan. Tanpa basa-basi, hanya hal-hal yang membantu Anda bergerak lebih baik dan meregangkan tubuh tanpa membuang tenaga.

= GRATIS UNTUK MEMULAI =

- Satu rencana awal yang dihasilkan AI

- Pemutar rutinitas terpandu dengan serangkaian peregangan awal

- Satu jalur tujuan, pelacakan rentetan kemajuan, dan foto kemajuan pertama Anda

= PRO MEMBUKA SEMUA FITUR =

- Pembuatan rencana AI tanpa batas plus rencana ulang adaptif mingguan yang menyesuaikan seiring kemajuan Anda

- Semua jalur tujuan dan perpustakaan peregangan lengkap, termasuk teknik fleksibilitas aktif dan PNF tingkat lanjut

- Foto kemajuan tanpa batas dan garis waktu lengkap berdampingan

- Tips "Mengapa ini macet?" yang menunjukkan otot yang kemungkinan membatasi dan satu petunjuk untuk dicoba selanjutnya

- Pengalaman tanpa iklan sama sekali

Pro tersedia sebagai langganan bulanan atau tahunan — paket tahunan adalah yang paling hemat, dan Anda dapat membatalkan kapan saja.

= CATATAN TENTANG KESELAMATAN =

Flexibility Trainer adalah alat kebugaran dan fleksibilitas umum, bukan saran medis atau terapi fisik. Peregangan tidak boleh menimbulkan rasa sakit. Lakukan pemanasan terlebih dahulu, perlahan-lahan masuk ke setiap posisi, dan jangan pernah memantul atau memaksakan peregangan. Segera berhenti jika Anda merasakan nyeri tajam, dan konsultasikan dengan profesional sebelum memulai jika Anda memiliki cedera atau kondisi tertentu. Tubuh setiap orang berbeda, jadi kemajuan bervariasi dari orang ke orang — tidak ada jaminan jangka waktu di sini, hanya kerja keras dan jujur ​​yang akan membuahkan hasil.

Foto kemajuan Anda selalu tersimpan di perangkat Anda. Foto-foto tersebut tidak pernah diunggah dan tidak pernah dinilai — foto-foto tersebut hanya untuk Anda.

Mulailah tepat di titik Anda saat ini, dan biarkan rencana Anda berkembang bersama Anda. Unduh Flexibility Trainer dan lakukan peregangan pertama Anda menuju posisi split.