ichoiceRelax

ichoiceRelax - Votre fréquence cardiaque vous guide dans un état de relaxation et de sommeil.

ichoiceRelax utilise des lectures de fréquence cardiaque continues et précises pour vous guider vers un état de relaxation qui vous aidera à réduire votre stress, à vous calmer et à améliorer votre santé et votre concentration. Trouvez votre équilibre intérieur avec ichoiceRelax.

ichoiceRelax doit être utilisé avec un capteur de fréquence cardiaque digital iChoice. Le capteur tactile envoie des lectures continues de la fréquence cardiaque à l'application pour aider le coach et vous guider à respirer à votre rythme de respiration de relaxation idéal.

La physiologie de chacun est différente et chaque personne aura son propre rythme de respiration de détente idéal en fonction de son état d'esprit actuel. Vos lectures de fréquence cardiaque en direct (obtenues par le capteur de fréquence cardiaque) vous permettront de personnaliser les exercices et de vous guider pour respirer à la fréquence idéale pour atteindre un maximum de calme. Notre application se synchronise avec votre physiologie pour vous donner un résultat personnalisé.

Améliorer le sommeil

Réduire l'anxiété et le stress

Abaissez votre tension musculaire

En plus d'un mode de vie sain, des techniques de respiration par la relaxation et une réduction du stress peuvent aider à réduire le risque de développement et / ou l'impact du diabète de type 2 et de l'hypertension artérielle.

Le capteur et l'application fonctionnent ensemble en tant que coach personnel. Les stimulateurs à l'écran aident à ajuster votre rythme respiratoire afin de calmer votre cœur et votre esprit tout en augmentant votre résistance au stress.

ichoiceRelax a de nombreuses fonctionnalités pour vous aider à vous concentrer sur votre respiration.

ENTRAÎNEUR - Exercices pour guider votre respiration avec des pacers à l'écran pilotés par vos lectures de fréquence cardiaque en direct

RELAX - Diverses vidéos apaisantes avec des sons relaxants. Suivez le rythme à l'écran en fonction de vos lectures de fréquence cardiaque en direct ou fermez les yeux et laissez les sons vous guider.

SLEEP - Choisissez entre des vidéos apaisantes avec des sons relaxants pour vous aider à vous endormir. Suivez les pacers à l'écran en fonction de vos lectures de fréquence cardiaque en direct ou fermez les yeux et laissez les sons vous guider.

JOUER - Des jeux passionnants vous apprennent à rester calme dans des situations stressantes. Ces exercices facultatifs vous mettent au défi de maintenir votre meilleur taux de respiration de relaxation personnelle pendant des scénarios stressants.

MONITOR - Visualisez les lectures antérieures et suivez les améliorations. Naviguez facilement dans des tableaux et des graphiques pour afficher et comparer votre niveau de stress par rapport à votre niveau de calme. Filtrer les résultats par jour, semaine, mois et année.

Réussissez la pleine conscience avec ichoiceRelax en étant entraîné à respirer à votre rythme idéal tout en interagissant avec un entraînement et des exercices basés sur la fréquence cardiaque.

Pour les applications générales de bien-être et de santé, y compris la gestion du sport, du fitness et de la relaxation. Non destiné à être utilisé dans la prévention, le diagnostic ou le traitement de toute maladie.

Ces techniques de respiration ont été utilisées par des athlètes professionnels et olympiques pour renforcer leur concentration et améliorer leurs performances. Ils peuvent également aider les acteurs et les chanteurs à se détendre et à faire face au tracas, ainsi qu’à améliorer leurs scores au cours de la prise de test.