Tutoriel de gymnastique au sol

  Selon le terme, l'exercice est effectué sur le sol du tapis ou du tapis. Le sol de gymnastique est souvent appelé gymnastique libre, car lorsque le mouvement ne porte pas d’outil ou n’utilise pas d’outil. La gymnastique utilise une surface de 12 x 12 m et peut être ajoutée au tapis autour d’une largeur d’un mètre afin de préserver la nouvelle sécurité des gymnastes faisant des exercices ou une série de mouvements.

Les éléments du mouvement consistent à rouler, à sauter dans les airs, à se reposer à deux mains ou à deux pieds pour maintenir une attitude équilibrée lors des sauts en avant ou en arrière. La forme du mouvement est le mouvement de base de la gymnastique. La forme de la formation des fils et des filles est fondamentalement la même, mais uniquement pour les éléments du mouvement de ballet féminin.

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