根据该术语，锻炼在垫子或地毯的地板上进行。 体操地板通常也被称为自由体操，因为当运动不携带工具或使用工具时。 体操使用12×12米的区域，可以在1米宽的区域内添加到垫子上，以保持体操运动员进行练习或一系列动作的新安全性。
运动的元素包括滚动，在空中跳跃，用两只手或双脚休息，以保持向前或向后跳跃时的平衡姿态。 运动的形式是体操训练的基本运动，儿女的训练形式基本相同，仅适用于女子芭蕾舞运动的元素。
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Last updated on 2020年05月12日
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