Tutorial de Ginástica no Chão

  De acordo com o termo, o exercício é realizado no chão do tapete ou tapete. O piso de ginástica é freqüentemente chamado de ginástica livre, porque quando o movimento não é uma ferramenta ou uma ferramenta. A ginástica utiliza uma área de 12 X 12 me pode ser adicionada ao tapete em torno de uma área de 1 metro de largura para manter a nova segurança dos ginastas que fazem exercícios ou uma série de movimentos.

Os elementos do movimento consistem em rolar, pular no ar, descansar com as duas mãos ou pés para manter uma atitude equilibrada ao pular para frente ou para trás. A forma do movimento é o movimento básico do treinamento de ginástica, a forma de treinamento em filhos e filhas é basicamente a mesma, apenas para os elementos do movimento feminino do balé.

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