تکواندو یک هنر رزمی است که نشات گرفته از کره است که مورد علاقه و مطالعه بسیاری از مردم است. تکواندو یک هنر رزمی با قدرت رزمی بالا به حساب می آید. در تکواندو ضربات پا بسیار قدرتمند و متنوع است. تکواندو برای تمام سنین برای تمرین سلامت و دفاع شخصی مناسب است، همچنین در بسیاری از کشورهای جهان تدریس می شود.

اگر نمی دانید چگونه تکواندو را برای مبتدیان یاد بگیرید. برنامه تمرین تکواندو به شما کمک می کند از کمربند سیاه تا کمربند سفید یاد بگیرید.

بهترین برنامه تمرینی تکواندو

تمامی تمرینات تکواندو در اپلیکیشن به طور مفصل با فیلم های سه بعدی توضیح داده شده و به طور خاص توسط مربیان و ورزشکاران معروف هدایت می شوند. برنامه های آموزشی تخصصی ما برای همه از کمربند سفید گرفته تا کمربند مشکی مناسب است.

تمرین بدنی با تکواندو

تمرین تکواندو نیاز به قدرت بدنی و استقامت فراوان دارد. تمرین تکواندو می تواند تا 1000 کالری در ساعت بسوزاند. بنابراین تکواندو برای خودآموزی بسیار مناسب است و برای تمام سنین مناسب است.

اراده خود را با تکواندو تمرین دهید

تمرین تکواندو نه تنها به رشد جسمانی شما کمک می کند، بلکه اراده شما را نیز تربیت می کند. تمرین تکواندو نیازمند پشتکار و تلاش برای تسلط بر هنرهای رزمی است.

قدرت عضلانی و قدرت پا را افزایش دهید

تکواندو یک هنر رزمی است که در آن از حرکات پرش و لگد زیادی استفاده می شود. بنابراین، تمرین تکواندو به شما کمک می کند تا عضلات، به ویژه قدرت پا و انعطاف پذیری بدن را توسعه دهید.

دفاع شخصی برای همه مناسب است

تکواندو را محبوب ترین هنر رزمی در جهان می دانند. تکواندو بیشترین تعداد ضربات را دارد، بنابراین تکواندو یک هنر رزمی دفاع شخصی بسیار خوب است.

ویژگی

* طرح تمرینی تکواندو از مقدماتی تا پیشرفته: کمربند سفید، کمربند زرد، کمربند سبز، کمربند آبی، کمربند قرمز، کمربند مشکی تکواندو

* به طور خودکار سابقه تمرین را ثبت کنید

* میزان مصرف غذای روزانه خود را پیگیری کنید

* نمودار مصرف انرژی، نمودار وزن را پیگیری کنید

* برنامه تمرینی را سفارشی کنید

* آموزش تصویری انیمیشن فول اچ دی و سه بعدی

* منوی کاهش وزن با مربی